春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，此乃春阳上升，发育万物，天地之气生发，万物生荣。天人相应，人体阳气升发。人体中的肝脏，五行中肝属木，肝气升散，主疏泄。肝气通于春，肝旺，故春宜疏肝养肝。
春三月，肝气旺。按五行生克关系肝木克脾土，过旺的肝气无法及时疏泄，导致过分抑制脾气的运化和清阳的升发，清阳无法向上升发，无法濡养头目，故而精神不充，昏昏欲睡。
春天宜疏肝养肝，以防肝气过旺，过克脾胃。可以食疗或药疗来疏肝气，如可以泡点玫瑰花茶，疏肝气，以防肝气郁结，或者适量喝点小柴胡汤药，疏肝和胃理脾。肝气疏，脾气调，运化可，清扬升，精神复，何来春困？
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