近几日在家嘴馋，吃了点瓜子，昨天晚上开始胃溃疡开始发作，那种熟悉的阴阴约约的疼痛感，再一次提醒我，我没有照顾好自己的身体。晚上半夜久久不能入睡，起来吃了一颗药，顺带对自己的胃说一声“对不起！你不喜欢坚果类的食品，我自己嘴馋，害你受苦了，抱着你一起睡吧！”也不知道是药物的作用，还是胃收到我的道歉，慢慢疼痛感减轻了，缓缓进入梦乡，一夜做梦到天亮，还是在梦中被自己哭醒，梦中的自己找不到回家的路，请求他人指路被拒绝，无奈之下只能痛哭起来……
早起醒来回忆着昨天晚上的梦、依然很清晰，情节很一般，人物事件记忆深刻，一件小事在梦中想电影一般播放着。想着胃不舒服给自己煮了一碗粥，清清淡淡减少胃的消化，让胃恢复正常。细细想来，有一年春节期间饿肚子的时候吃了大量的坚果，春天的时候有一周的时间都没有吃东西，去医院检查说是胃溃疡，当然也和自己那段时间焦虑不安的情绪有很大的关系，所以后来只要我情绪焦虑不安，我的胃就会痛，加上多年以来都不会做饭的原因，饥一顿饱一顿，吃饭没有规律，还挑食，想着减肥，没有能好好照顾好自己的胃，这真的是不应该呀！有一个健康的身体才是人生的重要部分。
前几日儿子做的咖喱土豆，味道很特别，咖喱粉第一次吃还被记住了。我想尝试一下自己做，这几年自己对做菜对厨房有了兴趣，特别是一个人在厨房里一边听书，一边准备食材，除了土豆加了我喜欢的胡萝卜和芹菜，看到咖喱粉里有黄色、红色、绿色，色香味俱佳，配上一碗鱼丸汤，品尝着食物的滋味，让身体蓄满能量，照顾好自己爱惜自己就从认真吃完每一餐饭开始吧！午饭就这样吃完了，作息规律，三餐有序，期许美好，积极面对每一天的生活。
随着年级越来越大，特别喜欢安静地和自己呆在一起，聆听内心的声音，共情自己的需求，和自己和解之后，对自己和他人有了新的认知。少了愤怒，少了指责，少了应该，多了理解，多了选择，多了接纳，多了淡定和从容。
早读再次读《为何爱会伤人》童年时期的记忆，童年时期的认知，童年时期的互动加深对自己的了解，童年时期的对于食物，对于做饭，对于厨房，我和它们的关系，我和它们的和解，对于家的所有体验都会在你长年以后投射在你的生活中。你的心里有什么，你就会看到什么，你的喜好，你的讨厌，你的向往，你的幻想，只有你自己才知道。
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