不想离婚

一、丈夫出轨，自己却不想离婚

“我不想离婚，尽管他出轨了，可是我们还有孩子，还有许多美好的回忆，他对我一直是很好的，我放不下，可是他出轨了，我该怎么办呢？”

这是朋友发来的消息，看得出来她的矛盾和纠结，她和老公从学生时代便在一起，两个人从一无所有到如今事业有成儿女双全。可是她老公却在一次酒局中出轨了他的同事，事后他老公跪了一夜向她认错表示自己一时冲动，朋友却不知何去何从。

有人说出轨只有0次和无数次，在面对老公出轨时果断选择离婚！但是现实中面对老公出轨自己却不想离婚的女性也不在少数，既想坚持又迈不过原谅那道坎，如果这样，不妨试试“替换定律”。

那么，什么是“替换定律呢？”

二、什么是“替换定律”？

替换定律：当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。

科学家研究发现，人的潜意识在同一时间内只能主导一种感觉，当一种积极正面的思想反复地在脑海中出现时，原来的思想就会慢慢地衰竭、萎缩，新的思想就会占上风。

体现在婚姻中便是当一方犯错使对方倍感失望与煎熬时，对方却不想因此就放弃，于是便在脑海中不断放大着他的优点，久而久之这种积极的想法便会占据脑海，相反那些不满与失望却慢慢的被顶替掉了。

著名影星成龙年轻时可谓风流一时，当他出轨事件被曝光后，他的妻子没有跳出来随着大众一起辱骂他，反而是采取了最温和的方式默默的支持着成龙，忍了常人之所不能忍，最终也让成龙回归家庭并且对她宠爱有加，还为她出了一首歌《谢谢一辈子》。

旁人佩服成龙妻子的大度和隐忍，但或许也只有她知道她想留住这段婚姻的理由，没有哪个女人遇到老公出轨会感到无所谓的，或许正是因为她内心对成龙的爱意占据了一切所以才会情愿付出一切吧！

这便是“替换定律”在面对婚姻危机时所起的作用，但是，如果面对婚姻危机不想离婚，却又不会运用“替换定律”时，会对婚姻产生什么危害呢？

三、婚姻出问题后，不懂“替换定律”有什么危害？

1、拿对方的错来惩罚自己

现实中有很多人面对老公出轨因为种种原因不想离婚却又不知如何原谅的例子。比如我在一位情感主播那里看过的一位女性投稿:

她说她和老公八年的婚姻，老公创业成功她照顾家庭，有一个六岁的儿子可是后来发现老公出轨。

她当初为了嫁给老公和父母闹翻，这些年全身投入家庭几乎没有社会经验，面对可爱的孩子她不知如何是好，终日以泪洗面对生活几乎失去信心，后来患上了严重的抑郁症，正在接受治疗。

可见，当一个人全身心投入感情的时候是很难从中解脱出来的，面对爱人的背叛，既不想失去却又不知从何原谅，每天郁郁寡欢极度忧愁。明明是对方犯了错，惩罚却是由自己承受，身心备受煎熬，时间长了心态崩了身体状况更是糟糕。

这便是一个人的极端体验，不懂得迂回，既然离不开，那就想办法让自己的内心豁达一些，消极应对只是拿他的错误惩罚自己。

2、没有精力做其他事

我们的生命中会出现很多人:父母、爱人、子女、朋友、有过交集的人和陌生的人；要做的事情也有很多:工作、生活、照顾父母养育孩子，但是一旦有一件事情分散了所有注意力，那么就会影响到她做其他事的积极性，甚至让她无暇再顾及其他。

当一个女人将全部的精力都投入到老公身上时，一旦他犯错自己又不能从他的错误中解脱，每天只想着对方的背叛情绪日渐低迷，那么她做其他事情的欲望便都被抛到脑后，事业与生活都会变得一团乱麻。

如果面对爱人的背叛不想离婚时，一定要去做一些事情分散一下，想一些令你欣慰的事来替代一下负面情绪，生活还要继续，在变得更加糟糕之前，一定要找到开辟新思路的途径。

3、自身消极堕落，婚姻一地鸡毛

古人云：一失足成千古恨，再回头已百年身。

很多女人在面对老公出轨却因为现实的种种不想离婚时，因为不想轻易原谅却又“不平衡”，无法为自己的苦闷开脱之时，往往也会采取同等堕落的手段以达到内心的报复感，可是却忽略了这样做的结局只会让自己更加煎熬，同时这样的做法也大大伤害了身边的人。

正如我最近看的一个视频，女主深爱的老公出轨，她痛苦万分，不愿放手的她却又对老公的示好感到不满。于是她同样选择了出轨，可这样做非但没有让她觉得快乐，反而让她每天活在愧疚与仇恨之中，让她的精神几近崩溃。

后来她老公提出了离婚，她又有众多顾虑不想分开，她的儿子得知一切后开始变得叛逆，经常夜不归宿，她因为苦闷而让自己更加苦闷，只好每天靠眼泪度日。

我们谁都不是圣人，也喝不完网上那些所谓的鸡汤，面对伤害每个人都会备受打击，因为我们都是凡人，但是假若自己心中还有一个角落为一个人撑着伞，那就试着让自己走出来吧！为了生活，同样为了自己。

四、如何将“替换效应”运用到婚姻当中呢？

1、试着发现老公的闪光点

比昂松说：连地球都可以在茫无边际的天空里发现自己的轨道，何况我们。

一个人，无论他有多少肉眼可见的缺点，也一定会有他独到的优点，只要有人善于发现便一定可以看得到。

同理，当面对出轨的老公时不要总是将这一件事情概括为他的全部，毕竟想维持婚姻的是你，不管出于什么样的理由，都是为了生活能够继续。

要想让一切继续下去，那就需要你多从眼前的老公身上找到他让你满意的点，毕竟一个人的优点不应该被忽视，更何况是你想抓住的人。

例如我的高中同学，她和她老公高中毕业就订了婚，后来也是为了她老公没有上大学，结婚后偶尔会在同学聚会上看到她，听说过她老公婚后总和别的女性来往热络，但是她依旧是笑呵呵的走哪都带着老公。

有同学问她为什么不离开，她说也许大家都不理解，为什么他这么花心她却死心塌地。因为她觉得她年少时爱的人一定会陪她到老，无论他多晚回家总不会忘了带她爱吃的熟驴肉，就是这一点证明他心里有她。

就这样他们两个结婚六年，已经有了三个孩子，她老公后来也变得不那样爱玩了，开始有了责任感，这一切都让她觉得值得。

不要总是在意别人如何看待自己爱一个人时多么卑微，我们都是成年人，懂得为自己的行为负责，你觉得这个人值得你所爱，那么就爱吧！将他所有吸引你的地方通通放大，以此来抗衡那些消极因素，这才是坚持下去的方法。

2、若老公实在差劲，就提升自己

德莱塞说：生命不是要超越别人，而是要超越自己。

当我们改变不了别人的时候，那就试着从自己下手，也许当你逐渐蜕变的过程中，那些离你而去的会因为你的重生而倾倒，又或许曾经那些你在意的，在经历过蜕变的疼痛变得更加倾世之后便不再在意。我们常说婚姻需要经营，同理，自己更要经营！

知乎上一位情感题主说:自我经营就是增加自己的魅力和吸引力，这有助于提高婚姻的稳定性。

你的职业、人际关系圈、收入、外貌、身材等。实际上与婚姻的稳定性有关。如果你放弃了这些，你就相当于放弃了婚姻的主动权，只能被动地等待一个男人用一生的责任和感激来对待你。

那么该如何提升自我呢？

首先，要从最基本的外貌做调整。是否以前的你连一件衣服一盒化妆品都舍不得买，自己整天像一个黄脸婆每天照镜子看着这样的自己也不好受吧！

对自己好一点，买几件漂亮的衣服化一个精致的妆容，你会发现，其实你也很美，只是日常的节俭麻木了你的内心和眼睛，你从来都不是人群中不起眼的那个。

其次，放下你手中的拖把和抹布，去报一个兴趣班。可以是你喜欢的烘焙，也可以是少时向往的吉他，或者认真学习考一个专业资格证。

关闭家里的大门时，你与社会的确是脱节的，但是穿上正装走在大街上，谁又能否认你不是一个飒爽的女子。

为什么要抱怨呢？为何要委屈自己呢？就算你嫁了一个老公，不知珍惜出轨成性，你也不要颓靡，提升自己。

哪怕只是为了这3点好处:

作用1：摆脱老公出轨带来的影响；

作用2：给老公制造危机感，有望他回心转意；

作用3：若不回心转意，提升自己为找下家做准备。

例如我闺蜜倩倩，她本是肤白貌美大长腿，人人都爱的女神，结婚后便安心洗手作羹汤当起了贤妻良母，可偏偏她老公不懂珍惜，总是在微信上和各种女人暧昧。

两个人闹过不止一次，倩倩哭着质问她老公为什么要这样，没想到她老公说他已经厌烦了每天一回家就看到像个保姆一样的妻子，全然没有结婚前的性感和美丽，只是像个大妈一样每天围着灶台转。

倩倩听完什么也没说，第二天便逛街买了当下最流行的衣服，化上了久违的妆，给自己报了各种兴趣班，每天转而奔波于各种自己的事情。后来又自己盘了一家店面卖衣服，人人都夸她漂亮，甚至还有不少追求者。

这下她的老公慌了神，主动删掉了手机上的暧昧对象，每天做饭擦地承担起了家务。后来甚至辞职去店里帮忙为的就是怕有人惦记他老婆。

闺蜜的经历只可用一段话概括:我既可以为你作羹汤，也照样可以穿上高跟鞋诱惑全场！只要你明白，前者是因为我爱你，后者是因为我可以！我可以惯着你，更可以换了你！

所以，姐妹们，对自己好一点吧！

3、当有了更好选择，果断离开

尼采说：你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇，对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

面对老公出轨，我们不放弃的理由有很多，因为孩子，因为还有爱，因为相互捆绑的利益，但绝对不要因为委屈求全。

我通篇文章都在讲大家面对一方出轨时不想分开的举措，但是假如你发现时过境迁你不能原谅对方，而你的实力同样允许你做出决定，那么放手也未尝不是一件对双方都好的事。

正如当年的文章马伊琍，在马伊琍怀二胎时文章出轨，她用一句“且行且珍惜”接受了文章回归家庭，却在五年后又用一句“你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。”结束了这段婚姻。

当初马伊琍的原谅或许是因为自己的两个孩子，她或许不忍心她们那样幼小去忍受媒体和大众的“另一种眼光”。一个出轨的爸爸和一个被抛弃的妈妈，想想大概就觉得让人心疼吧！又或许是因为当初文章的誓言太响，余音或许还在耳边没有消散，一时也不知道该如何放下吧！

所以这五年里，马伊琍又开始全面复工拍戏，主演的电视剧也是大获好评。或许她这五年一直如鲠在喉，当初那一根刺终究是拔不出去。而且五年了，事情的热度也在消散，彼此心中大概也都多了一份坦然，然后便“一别两宽，从此各生欢喜”。

若爱请深爱，不爱请离开！大概就是最完美的诠释了，爱你的时候全心全意，后来不爱了，也不想拖累你，更不会委屈自己，于是彼此分开互相成全。

泰戈尔说：眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

爱情足以让一个人肯忍痛容纳对方的所有缺点，婚姻更是在爱的基础上又增加了无数的责任，我们因为爱而结合，因为结合彼此守护爱。

总结：

只是有的人走着走着便忘了初心，开始留连沿途风景，而有的人却情愿在这条人生的单程车中下车停留，只为等待那个迷路的人。

那些迷路的人要知道，你身边的人，曾经也是最美的风景，同样惊艳过你的时光，温柔过你的岁月，你又怎可负她。

而那些痴痴等待的人儿们，唯有不遗憾错过，不懊悔失去，不忐忑将来，才会在对方回来的时候，再次与他踏上征途，这便是爱情吧！