四月最后一周，2阶践行第六周，1阶5.0开启第二周。已是春光明媚，还有点乍暖还寒，很快就要五一假期啦。一年三分之一已经过完。

家庭

过去的一周从孩子说起吧。

由于爱人还不在家，孩子暂时还住校，按照约定我每周会上山去看他，给他送一些好吃的，和他呆一会，目送他下课会宿舍。短暂但温暖地亲子时光。因为我知道，我们彼此需要。

今年是孩子的十二岁生日，要举办宴会，需要拍照。最近也开始定拍照套餐，拍MV ,开始已经有些晚，时间变得紧张，和影楼沟通尽量调整时间今早拍摄。

带摄影师傅去学校，拍摄孩子在宿舍、教室、操场不同场景、同学、老师眼里不同视角下的孩子。很有趣。在和摄影师聊天，知道摄影师想表达的是有故事、有温度的MV ,不一定很长，但一定打动人的那种。这正是我想要的，也很庆幸自己的选择。

和爱人商量了孩子拍照的时间安排，也商量了五一行程安排。本来想借五一假期收拾收拾家里，为拍摄做一些准备，不计划出行，也不计划回老家的我，老公和我沟通公公很想孙子，想让假期回来看看。我也知道公公手术后应该带孩子回家看看。最终决定哪怕就呆一天，也满足一下公公期盼的天伦之乐。

健康

【周检视】2019-04-30

最近一周睡眠基本在10点半左右，早起时间比较稳定，都能在6点前。生物钟的力量还是很大的。即使有时想睡个懒觉，生物钟却在固定的5点半到6点唤醒我。O(∩_∩)O哈哈~，不要问我你怎么起那么早，只有体验了你才知道早起有多么美妙！

运动最近一周也完成的不错，跑步3次14.5公里，参加万人有约健走1次3公里。

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效能

上周的番茄工作表、A4纸工作表用的不太好，临时的事情比较多，时间被打碎。比较短的时间感觉自己不能很快专注下来，表格也就没有用。看到九段练习群里，子灵教练分享的，只要有一个小时，就能很快进入番茄时间。那么多易效能教练也都从零开始刻意联系番茄工作表，那种认真态度让人佩服。基本功真是最需要学习和练习的。

工作

山东挂职的事最终还是没有成功。整个过程我遵从了自己的内心，努力争取。结果好像并不重要了。心态也淡然了很多。

还是按部就班做好自己的事吧。

休闲

【周检视】2019-04-30

陪儿子去看《复仇者联盟4》对于我剧情有些烧脑，儿子看的津津有味，我还得不时请教人家。

学习/成长

继续方糖读书会，继续说故事，听故事，活出几辈子的人生和感悟。

【周检视】2019-04-30 【周检视】2019-04-30

晚课继续，周五讲了我自己的葆婴故事，又一次去挖掘自己的痛点，和琪琪在聊得过程，又一次道出了公务员的痛，尤其经历最近挂职一事，心中更是感慨，你的努力与你的所得不成正比，也没有公平可言。我想也更坚定自己在营养事业坚定地走下去。

下周重点

准备VCR背景词。

月度检视

拍照

跑步挑战8公里。