魔都小中医看到一个新闻，看完后心里十分难受，就是上个月的时候，山西大同有一间医院一夜接诊了七个心肌梗死的患者。这简直是触目惊心，在这样一个城市里，同一个医院同一天晚上就抢救了这么多的心梗患者，看完会觉得，心梗为何离我们如此近！
当时的一个医生有说到，有一个很重要的原因就是天气的突然变化，最近这段时期冷空气一波一波到来，而大同当时的天气是突然下降20度。人的身体还没有调整过来去适应这个高温到低温的变化，就容易出现心梗。
从西医的角度来讲，当人体周边气温开始突然变化时，体内会有一个心跳加快、血管缩小、血压升高的现象，从而会影响到心肌的一个正常运行。再冷空气的影响，就极容易出现一个心肌梗塞。
所以大家会发现，冬天的时候心肌梗塞的患者会比其它季节要多，家里有老人家的就要特别注意了。但这并不是说，年轻人就不用注意，现代工作和生活压力的增大，使得亚健康人群的年龄范围越来越广，即便是年轻人也会容易出现一个心梗的疾病。
所以无论是年轻人还是老年人，冬天都要时刻注意保暖，注意身体的养生，要避免以下几种情况：
1、情绪不好
冬天的时候本身光照不足，阳气不足，人本身就会比较容易抑郁。如果长期有一个抑郁的状态，或者是大喜大怒，其实是会给心增加负担，引发心梗的发生。所以大家在冬天的时候就更要保持一个愉悦的心情，特别是老人家。
2、吃得太饱
秋冬本身就是一个贴膘的时候，为了给身体供暖，会比其它季节要吃得更多。而且天气寒冷，人就更加懒得动，就会变成一个只吃不动的状态，有时候无意之中就会吃得太多。过量饮食不但会影响肠胃的消化功能，还会导致心供血不足。
3、休息不够
这里的休息不够不是指睡得不好，而是指身体的休息不够。现在年底，接近新的一年，几乎每个人都会相对更忙碌，为了年底事业的冲刺，往往会工作量增大，身体过度疲劳。而休息不够就会增加负担，也会引起急性的心梗，这就是我们经常会说到的猝死。
4、不良的饮食习惯
除了一些不健康的饮食习惯，最影响身体的就是过量抽烟、喝酒，因为抽烟喝酒是增加心肌运行的耗氧量的，引起动脉痉挛然后诱发心梗。
所以，在冬天的时候，各位朋友要改掉这些影响身体的生活习惯，注意饮食，保证睡眠和身体的保暖。运动方面的话不要过量，不要追求出汗多，以身体保暖、人精神为原则，通过对生活习惯的改变来降低这类高危疾病的发生。
注：文中配图来源于网络
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