1.不生不死。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
2.如师在侧，如友再临。
3.要不要活在别人的期待里？如何面对自己的缺陷？如何处理自己的人生课题？这些都是几乎每一个人都会遇到的人生课题。
4.发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。我们对过去的看法，是可以改变的。
5.当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。
6.正如本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种责任和自由，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。
7.阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。
8.阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。
9.个体心理学是所有人的心理学。
10.常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气。
11.并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得很复杂。
12.人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
13.所谓住在主观的世界中就是这个道理。“如何看待”这一主观就是全部，并且我们无法摆脱自己的主观。
14.不为人知的心理学“第三巨头”，也被称为“另一种哲学”，它是由奥地利出生的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学，我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。
15.他的心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的“。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
16.阿德勒心理学明确否定心理创伤，这一点具有划时代的创新意义。
17.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。
18.我们大家都在为了某种“目的”而活着，这就是目的论。
19.所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已。
20.人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。
21.改变的第一步就是理解。
22.答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
23.现在无法体会到幸福，因为你不爱你自己。
24.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
25.我们需要的不是更换，而是更新。
26.现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
27.生活方式是自己主动选择的结果。自己可以进行重新选择。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
28.要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安“与不变带来的“不满”，你一定是选择了后者。阿德勒心理学就是勇气心理学。
29.要改变对世界或自己的看法（生活方式）必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。
30.无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
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