妈妈们注意了！这几种水孩子坚决不能喝！

妈妈们注意了！这几种水孩子坚决不能喝！

最近天气越来越热，妈妈们会周末带孩子出去玩，当然随时给孩子补充水分是必要的事，其实喝水也是很讲究的，需要喝多少水，什么水不适合孩子喝，不然就会影响宝宝健康发育。

每个阶段的宝宝，额外需要喝多少水呢？

6个月以内：

不需要额外喝水！

6个月-1岁：

奶是主角儿，喝水不那么必要。

在宝宝吃完辅食后，可以喂几口水给娃漱漱口，既能补水，又能清洁口腔。但是千万别强迫宝宝喝水。

1岁+：

宝宝辅食吃得越来越多，活动量增大，水分需求也会加大。

除了食物来源的水，建议宝宝每天喝这么多水——

1-3岁：600-700ml

3-5岁：700-800ml

5-8岁：800-1000ml

不建议一次豪饮太多，可以上下午各补充2-3次，少量多次饮水。

不过，这些喝水量也只是个大致参考，妈妈们不用完全像教科书一样照着来。具体喝多少，还要综合考虑宝宝的身体状况、运动量大小、出汗多少等因素。渴了就多喝点，不渴就少喝点。

夏天孩子是应该多喝水，但是下面这几种水，孩子可不能喝，宝妈们注意下。

1、矿泉水

传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢？针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！

当水中含有较多的矿物质，浓度较高，并不利于吸收。正如一支鲜花插入一杯浓盐水中，花儿不但无法汲取水分，而且还会造成脱水变得干枯。这是因为体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄入，尤其是某些元素还对幼儿有害。

2、加糖的水

给宝宝喝糖水的事，是一年四季都可能发生的事。我们经常听说有的新生儿刚出生，妈妈还没下奶，老人怕宝宝饿，就喂宝宝喝糖水……白开水没味道，宝宝不爱喝水，有的老人出主意，宝宝爱吃甜，给水里加点糖就好啦……

一岁以内的宝宝坚决不能吃糖，一岁以上的宝宝也得少吃！糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

3、放了超过24小时的水

大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里，但如果家里成员少，不是很爱喝水，两天才能喝完一壶水。要提醒大家：放置超过24小时的水就不能喝了！

专家说：水放置太久，空气中的细菌会进入到水中，加速有机物的分解，产生大量的亚硝酸盐！亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的！所以，超过24小时的水，孩子和大人都不能喝！瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了！

4、反复煮或煮太久的水

现在很多家庭都会用电热水壶烧水，如果一次没喝完变凉了，有的妈妈懒得再重新接水，会再重新烧开，接着喝。还有些妈妈怕水烧的太久，有害物质不会被完全杀死，就会煮很久，但反复煮沸的水中的有害物质含量更高，一定不能喝！

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质，其实没有很多，不会影响到健康。但如果长时间煮沸，水会变成水蒸气跑掉，那这些有害物质，就不是“微量”的了，大量的有害物质被喝进体内，对身体就会有影响了，大人和孩子都不能喝！给孩子喝的水，烧开3分钟就能关火了，不需要煮太久。

最适合孩子喝的水是家中煮沸的白开水。因为煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。而且在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，并保留了钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。

祝宝宝们在这个挥汗如雨的夏天喝对水、喝好水，过一个愉快的夏天！关于喝水的那些容易踩的坑，妈妈就们千万不要再犯啦！