健康生活，延缓老去

作者: 阿粥uu | 来源:发表于2020-05-14 21:56 被阅读0次

随着年龄渐长，越来越偏爱浅色系，越显小越喜欢，对于长大或者变老这件事，并没有太强烈的抗拒，只是试着用自己的方式保持年轻的状态，延缓老去的速度。

如何保持一个年轻的心态？

大脑：保持持续的适度的阅读、思考、写作、社交聊天、学新东西、去新地方、接触新事物新朋友等，以获得足够的良性刺激；流水不腐；

身体：保持持续、适度的运动，保持健康的饮食、生活习惯，少食多动以保持适合的体重、体态，户枢不蠹；

心态：自我施加积极的心理暗示、存着好奇心和希望、怀着宽容、善意去生活，修炼内心，睿智长存。

心态这件事情好像真的很重要。有一段时间情绪超级低落，身边事事不顺，每天愁眉苦脸，晚上做梦也是愤怒哭泣中惊醒，那段时间看自己明显是感觉到了一种老的疲态。

而当自己处于兴奋快乐的状态时，每天都是笑容满面，身边的一切都顺风顺水，同事友好，领导和善，饭菜可口，工作不累，这个时候整个人身上都是发光的，是真的可以让人看起来年轻的。

当你的外部形象都做好充足准备之后，心态快乐就很重要了。

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