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你生活中的不如意,是因为你只想解决问题

你生活中的不如意,是因为你只想解决问题

作者: 拉轰的J | 来源:发表于2017-01-09 19:57 被阅读0次

我看了很多励志演讲和各种鸡汤,可收效甚微。

我一直以为是因为自己没有毅力,不能坚持下去。

毕竟大部分演讲传输的观点我是非常赞同的。

其实不是。

某天早上看一个TED视频。

演讲中又出现了让我茅塞顿开的那种观点。

先天因病长相怪异的女孩,能积极健康的生活,对她最大助益的是周围人的支持系统啊之类。

我立马想到自己的一些糟心事,哎这个好像可以解决我的问题啊,只要我照着这样的思路去努力,我就可以解决……

…………

完全错了。

根据以前的经验,努力解决问题的过程中一旦出现一些挫折,我们很容易放弃。就是我们可能依然相信这个观点,但对它的实用性产生怀疑。

比如我们认同人应当不受他人左右,应当听取自己内心的声音。

但是实践过程中,比如你的父母家人又如以前一样发泄对你的不满时,你的室友或周围同学、同事又一次用种种行为伤害你的情绪时,你一开始会试着用这个观点治愈自己:没关系,别人的想法不重要,我是独立的个体。

不久你就会失望的发现,这个想法不太管用,当那种让你烦乱的事件发生时,各种随之而来的负面情绪迅速来袭,你根本来不及用所谓的积极观点来自救。

于是你放弃。

然后将境况未能改善的原因归结为自己的不努力,不坚持。

这就错远了。

大部分此类演讲或者文章,并不是具体地帮我们解决某个问题的,它只是唤起我们对美好的渴望。

就是原来我可以这样生活。

或原来在她这种更糟糕的情况下我也可以选择乐观,选择快乐。

这是我们必须形成的一种随时随地的习惯。

这也是我们的本能,但是随着成长人们不停关注生活中的各种问题,一心以为只有问题解决生活才可以美好,反而忽略了这件最根本的事情——

保持对美好的期待。

尝试不要用理性去分析本就糟糕的生活。

这本来就是一种变态的自我恶性循环,你觉得生活糟糕,你不停尝试解决,然后你发现当同样情况发生时你还是情不自禁做出消极反应,你沮丧,你觉得你的生活不如意都是因为这个问题存在。你一遍一遍的回放这个问题出现的情景以及带给你的麻烦,心情越来越糟。最后往往选择麻木自己。

事实上,生活不如意不是因为生活中的问题。

生活本就充满问题。

你那些觉得难受的事情,是因为长期以来对所有你抗拒的问题的过分关注。

大部分问题随着时间推移是会通过不关注、遗忘而慢慢解决的。

是你让问题变得复杂。

你必须试着多用甚至完全用自己的情绪去度过一天。

不去想太多眼前的前因后果。

关注当下是否感觉良好。

你的目的就是为了快乐,为了感觉好。

所以你就不会去关注让你感觉不好的东西,即使当前发生的事情很一般或糟糕,你也忍不住要期待下待会会发生的事情,甚至期待更远的未来。

因为你的目标使你对自己的定位变成:做一个快乐的人

你的潜意识就会带你去搜寻你想要的,不用讲很多道理,我们身体的本能就会带我们到我们想要达到的状态。

长大后我们会发现,我们现在辛苦训练自己的专注、不受外界干扰、乐于与他人交往等等,在小时候都显得很自然,很少有小孩觉得这样很难。

小孩是典型的靠感觉生活的一类群体,他们的世界几乎没有理性。

如果你看了很多书和视频,做出了很多努力,还没有解决你当前的问题,多半是因为你生活的太过理性。

一定要试试像小孩一样用情绪去生活一天。

这不是让你像他们一样衣食不能自理,主要是学习他们的情感生活态度。

比方说,又见到你讨厌的人,小孩的心理感受就是简单的,我不喜欢他我离他远一点,去做我喜欢的事情。

但成人的惯性思维是:这个人之前说我坏话,他就是看不得我过得好,我得站直了装出一副很轻松的样子;不对,我应该直直冲他走过去然后装看不见他,让他觉得被蔑视,谁让他看不起我,他那样的人凭什么还看不起我!

我们总是忍不住对问题的前因后果进行分析,这在一些理性问题上是提倡的,像工作、事业、学业上的技术问题等,但这种问题在我们日常生活中占比是极少的;而生活中的绝大多数事情,你越是不停地对它进行深入分析,这看似是在解决问题,实际上越会深化脑海中对这个糟糕状态的记忆,是对自己的折磨。

试着不对当前的情况尤其是糟糕的情况做分析,就简单地用感觉好或是不好来判断。

快乐只是对生活的态度,并不意味着不操心或者不思进取,毕竟生活中大部分事情都是琐碎日常,不值得我们花费太多注意力去难过。

工作上事业上我们仍要理性思考,而且生活中的愉快感受对我们工作真的会有很大的帮助。

有张有弛,方能长久。

武林外传里有一集是这么定义快乐的:

我深有同感,共勉。

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