上个月keep锻炼有点上瘾，做腹轮时感觉很不错，一下子做了7个（以前从来没有超过3个），很酷，做得还很标准，但问题来了，过后不久发现右背有点不舒服，过了一天还是缓不过劲来，发觉自己拉伤了。这个是我最为担心的，这个部位拉伤已经有好几次了，怕引发老伤。虽然对于中断keep锻炼有点不舍，但拉伤了，只能去治。
如何处理肌肉拉伤这个问题，我是不会去看西医的，如果去看的话，医生也基本上是按几下，当然也有医生建议你去拍个片等，然后给你开一点止痛药，基本上没有多大用处。
想起一个处理跌打伤的诊所，在温州开了好几个点，名字很俗，馒头驻，据说是祖传多年的，以前我去过，当然我对他的效果是将信将疑的，以前扭伤也有去治理过，但不知道是时间差不多还是伤不重的原因，后来也有缓解了。这次看病的还是那个中年男人，头发有点秃，按了两下，就拿出膏药，（感觉他都是一个方子通治百病），包扎完毕，他说，要我去查血液，可能是血酸之类升高（好像是这个，类似嘌呤痛风之类的问题），在身体里积累多了，会发出来。对于这种解释我越来越不相信，包了两天，一点效果也没有，就换了一家去看。
新去的这家在上陡门一个小区里，是针灸推拿的，因为几年前我去过，上次也是肌肉拉伤，处理方式是推拿按摩，记得当时第一次处理时，医生推拿时伤痛处钻心的疼，但疼痛后感觉肌肉放松很多，后来陆陆续续缓解很多，大概半个月之后基本痊愈。这次处理时第一次也是这样的感觉，非常痛，做了两次之后，大有缓解。期间我问医生，是不是可以锻炼，他说如果简单运动问题不大，当然我也不敢做剧烈运动，但是几天之后，感觉疼痛加剧，甚至出现喘气都有明显的痛感，于是简单锻炼也放弃了，后来过去做了几次推拿，但效果不是很明显。和我前几年过去处理手到病除的效果大相径庭。
只好另外找医生，这次找金丝桥的周医生，这个医生也是老熟人（看来我伤痛老病人，认识这么多处理伤痛的医生），周医生是半个老乡了，人很瘦，脾气很好，和我拉拉家常，他儿子和我女儿是高中校友，他很优秀，前年考取了浙大。我把病情和周医生说了，他的方式也是推拿，但推拿的手法和上陡门那家完全的不同，如果把上陡门那家比喻成格斗的话，周医生这里就是太极，很轻柔，点到为止，拉伸、推拿、很简单的动作，半个小时不到，再贴了药膏，就完事了，但他叮嘱我不能做任何运动。两天之后，感觉舒缓很多，呼吸也不会有疼痛的感觉。后来又去了一趟，又贴了药膏。现在已经基本痊愈，但偶尔会贴药膏。keep锻炼现在这个阶段还是不敢过度做的，再休养一个星期。
寻医访药是一个复杂的过程，西医如此，中医更甚，同样的病，在上陡门同一个医生不同时间处理效果大相径庭（也可能是不同病），不同的人相同对于的专业治疗（推拿）方式效果也千差万别，或许这就是这世界的复杂之处，过去的经验很重要，但不能流于经验，很多成功者做事却毁于成功者的经验，世间万事，没有绝对的方法，但需要一个包容的心态，探索问题，解决问题。
另外，锻炼是非常好的习惯，对于方式很多人说keep枯燥，我推荐了不少人，能坚持下来的也寥寥无几，但我个人深深爱上了这项运动，健身塑形，不要强求时间刻度，锻炼效果，其实，只要坚持，即使慢一点，但一定要稳一点，不要再受伤，这是对自己最低的要求。时间是最好的老师，坚持下去会给我丰厚回报的。
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