近几年，健身训练在国内越来越受重视，上班族也纷纷加入健身大军。但传统的健身房和教练都需要付费，再加上部分健身房以卖卡为生，导致用户对传统的健身房缺乏信任。在这种背景下，以互联网为载体的云健身训练模式开始兴起，小程序更是其中打得火热的板块，今天我们就来盘点一下。
一、闪电健身Mini
这款APP会根据你个人的身高、体重、以前一天的锻炼程度来判断你适合哪种运动方式。笔者已经试过两天了，总体感觉还不错，以前自己做俯卧撑和仰卧起坐半个钟都没有用这个小程序十分钟累，十分钟包你满身大汗。
此外，它还会根据你的锻炼周期，适时调整计划。当当天运动完成后，它会让你给个评价，有简单、困难（能够坚持）、困难这三种方式，例如你选择了困难，它就会在下次运动周期内重新调整方案，例如减少俯卧撑增加其他项目等等，但总体对身体的塑形效果是不会变的。
二、硬老师
硬老师小程序首页是卡片式的健身课程列表，按照锻炼部位的不同设计了一系列针对性的训练课程，学员可以挑选适合自己的项目。
如果首页推荐的项目并不是你想要的，还可以通过筛选功能根据个人需求进行筛选。筛选功能可以按照锻炼的部位和健身场景来选择合适的项目，帮助用户找到最舒服的健身方式。选择好课程之后，点击进入详细的课程页面，这里有对该项目的训练效果和时间的说明，另外，还将训练课程进行了动作分解，方便学员进行训练。
三、减肥计算器
这款小程序在简单填写身高、体重、年龄等信息后，将会自动生成建议饮水量和食谱，还可以分享给好友。
食谱的分量为一天的饮食推荐量，包括主食、肉蛋奶、蔬果三大类。饮食清单中以列表形式展示了推荐的食物种类、分量和摄入的热量。图片参考中提供了一些关于食材选择的建议。
根据推荐的食谱来进行日常饮食，摄入的热量足够、营养全面，一个健康的饮食习惯将对健身有极大的帮助。
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