辞春迎夏——20180401~0430时间管理1804月检视

20180401--20180430时间管理月检视

进入4月，跨入2018年的第二个季度。在这个交替的季节，内外环境都在发生变化，公司开启新财年KO，组织架构都在按新的策略进行调整，变化是这个季节永恒不变的主题。对于个人也是新季度的起航，在日复一日中反思和计划，发现不变中的变化，体验变化中的变化。

本月觉察自己的语言：“把那些犹豫不决的话砍掉，是语言的断舍离，生活便也因此而简洁明快了起来。当我们不再说自相矛盾的话语时，生活也会渐渐远离自相矛盾。”

本月金句：

1-语言的质感，便是一个人生活的质感。

2-Change your word,Change your mindset.（改变你的语言，改变你的思维）

3-能够决胜千里的，永远是内心的力量，跟外界那个看似激烈喧嚣的世界无关。

4-不要为了过去的事，浪费新的眼泪。

04大事记：

1-完成第二个90天践行，目标基本达成，还挺满意。5月份开启第三个90天践行，自我监控。

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2-60天变形计训练营，已经过半，减脂按计划推进。

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3-拍了人生的第一次古装照，也是自己去年许的一个小愿望。小宝也乐于参与，Happy～

4-参加联想志愿周活动，陪同打工子弟学校的小朋友体验宋庆龄青少年科技馆。

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围绕自己的梦想板进行月检视。

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1-健康·身体——身体是革命的本钱

主目标

☞每周3次30分钟以上有氧运动，增肌1kg——有氧运动达标，肌肉量没有明显增加，需要安排时间加强练习。60天变形计训练营，体脂已经降到23.7%，按计划推进。

☞每周2次核心及普拉提动作，保持马甲线——练习达标，继续加强下腹部肌肉。

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其他目标

☞睡前泡脚——每天进行，达标。

☞体重监控，保持46kg以下——因为减脂，平均体重降到43.8kg，达标。后续要通过增肌增体重。

☞早起早睡——早起达标，整体睡眠质量比上月也有提升。

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2-学习·成长——超越自己

☞每两周阅读一本书——阅读完成《人生设计课》、《旅行是为了抵达内心和远方》。

☞英语学习计划——百词斩持续进行，偶有忘记打卡；无字幕电影按目标完成，没有续报新的一期。

☞BVM社群学习——没有专题，群里学习。

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其他目标

☞听书——这个月主要在《樊登读书会》中听书，体验比以前要好，有几本书反复听了几遍，还需要做些笔记。

3-工作·事业——个人发展的基石

☞重复性业务流程化，模板化———新团队正式切换，完成KO。制定新团队流程和模板，达标。

☞提高工作效率，会议提前5分钟到——以身作则，达标。

☞完成培训管理计划——本月未进行。

4-休闲·放松——生活的调味剂

☞每年旅行2次new place——2月已达标。五一放假去了北宫国家森林公园，挺不错的。

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☞每周看一部电影——《与神同行》、《冈仁波齐》、《实习生》，这几部电影都挺能启发思考的，推荐。

☞适度留白——晨间冥想没有每天进行。周末品茶，发现一个好处，可以增加喝水量。美食已经变成减脂餐了，每天自带餐感觉很健康的模式。

5-家庭·生活——温馨的港湾

☞每天高质量陪伴1小时，培养学习习惯——在孩子的学习跟进上一直做得不是很到位，孩子的成绩没有明显提升。继续寻找更合适的学习方式。目前看我们一起吃饭和锻炼是比较放松的状态，更容易深入沟通。

☞工作生活周清理——整理了办公位，很舒服。家里的衣物也整理了一批，通过飞蚂蚁捐献。信息清理习惯还需要继续践行。

☞每日嘉许和感恩——持续晨间日记中记录每日三点感恩，达标。

6-体验·突破——个人模式的转变

☞时间管理工具应用——每日OF使用及三只青蛙，达标。事件收集上有时延迟。

☞反思/计划/检视——晨间日记和周月检视，达标。

☞复训及PPT学习——复训暂时不考虑。PPT班已报名。

7-财务·理财——自由的前提

☞每周费用记录——记录完全中断了，继续找适合自己的方式。

☞财务整理及规划——这个月额外支出较多，花钱还是比较感性，没有很好地规划。

☞理财收益在8%以上——没有更多关注，继续努力吧。

8-人际·社群——一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系

☞365微信持续分享——已分享128篇，快成每天的仪式了，自己很喜欢。

☞公益教练支持——随缘吧。

☞易效能社群学习——小组会持续参与。

这个月外地同事出差，聚餐少不了，开心～

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下个月重点：

践行第三个90天计划；给小组做分享；财务记录重新启动；增加跟进孩子学习的时间；更有效地学习和应用，不贪多；完成减脂计划。

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