2021年10月14日

10月14日早起打卡第三天3/100天日记：今天早晨07:57自然醒来，睡眠质量很高，脑袋很清晰，由于注意了每晚11点必须躺在床上，发现深深的睡一觉，醒来时也才1点半，这种舒服的感觉已经很久没有了，而且今天白天在中午吃完饭以后，往常就已经困的不行了，而今天呢，却还觉得自己精力充沛，可以活动一小圈儿，然后再休息，这是很欣喜的发现。想想往常自己总是要熬到12点1点，也没干什么，就是习惯了这样的作息，结果就是，早晨总是要到了点才能很不情愿地从床上爬起来，急急忙忙的洗漱，早饭也是在匆匆忙忙中解决，而当自己意识到这一切都可以改变的时候，只要做一个小小的调整，就会得到不一样的结果，看到好朋友都是早早起床锻炼，我也要开始，做更好的自己[拥抱][玫瑰]。