人们能理解骨折的人无法走路，却理解不了抑郁的人无力生活。对于患有抑郁症的人来说，他们不是矫情，也不是懒，而是像感冒一样，只是病了。人也逐渐变得敏感脆弱，动不动就想哭，对身边的东西失去兴趣，最后失去了对生命的热情。
焦虑一般分为两种：一是正常焦虑，二是病态焦虑。焦虑是一种正常的心理状态，当我们遭遇危机的时候，正常的反应就是焦虑，比如害怕失败、害怕孤独、害怕失去等。
其实，适度的紧张、焦虑情绪是有利的，但焦虑水平一旦越过了那个临界点，焦虑就会化身为魔鬼，演变为病态焦虑。一旦患上病态焦虑，便常常会无缘无故地焦虑，除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，身体也会出现不舒服症状，如肌肉紧张、酸痛等。 如果找不到正确的疏解方式，拖的时间越久，治疗的难度越大，身体也会逐渐被压垮。
抑郁症并不可怕，如果你一直处于抑郁的状态之中，不妨试试下面的方法。
1.写下情绪日志，每天都说一些鼓励自己的话
2.多接触能让你心情变好的事情，比如和朋友约会、听歌
3.不要做自己不喜欢的事情，远离那些不理解你的人
4.通过运动来调节自己的心情
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本文标题：抑郁症
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