2022-06-05

对照这张图，看看自己处于哪个层级？

摧残身体健康的情绪竟然是羞愧和内疚！

不要活在别人的眼光里，不要在意他人的评价，事实上你没有那么重要，别人也不在乎你，别为了一点点的小事，就懊恼不已，有欲望的人，才患得患失，一个小的失误、一个不完美的表现，就自责、内疚！这些都是刽子手！

给自己确定一个个蹦一蹦就可以够得着的目标，不断实现自己的小目标，享受成功的喜悦，培养正向心锚。