很多自闭症家人都把所以的关注点放在孩子身上。很用心地去了解孩子的心,了解孩子行为,了解孩子的能力,孩子进步了开心了,开心不到一会又被突如其来的问题行为拉低了能量,有甚者感觉不到一丝的光明。
然而他们很多却连自己都不了解。
心理学者喻心文章中有句话说的好:“我们原来连自己都不了解,更别说要理解其他人和这个世界。如果你接受了这个真相,开始学着认识自己,你就有可能改变当下的困境。”
说说自己,带着觉知了解自己,感觉慢慢地变成另外一个更纯粹真实的人。
学会了爱自己,觉察自己,接受自己的不完美,弱点,恐惧,好强,评判之心等。带着觉知不随便评判批评自己与他人,学会真实面对恐惧、不完美的自己、有暴力种子的自己……
学会放下,放下限制我阻碍我的固有不好的信念。
给自己的“情绪衣柜”做清理,一件一件的清理我的“衣服”;不合适的不喜欢的就收好放好,能摒弃的不留。
在这个过程中也深刻体会到一开始确实在行为层面有所改变,慢慢在意识层面也有所改变;然而这不意味着不需要长时间去身体力行,它需要一点点地去觉察与实修,并没有投机取巧的办法。
然而最重要的一点是要有强大的愿力,勇气去直面自己人性的弱点,缺点,不完美,少自责多修正,突破恐惧,不愿面对的事情更要面对。
勇敢面对自己勇敢面对自己
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