持续早起第三天，持续写作第三天
昨晚22：23入睡，今天5：59起床
昨天是上班时间补上的写作作业，今天早晨突然意识到自己现在写下1000字的作业似乎也不是很难的事情，这都归功于前一段在训练营里面每日的坚持写作，这是一种训练，思维训练到一定程度就会有结果，这些都是我的收获。
在开始之前，是昨天做〖高效能阅读〗练习时的一些体会，就是读书的时候是有重点和主次的，有些内容是需要停下来仔细研读的，有些内容只要一带而过就好，同时一本书的内容里真正需要仔细研读的部分不是很多，有很多内容是在阐述作者的论点，用一些例子来说明作者的主张。
昨天在阅读〖深度工作〗这本书的过程中看到作者写到『习惯化』这一部分的时候提出的观点很值得思考与学习，那就是深度工作最大化的前提是:
严格内化的习惯----工作成功来源于不断进入深度状态的能力，要最大限度地减小阻止你进入状态的阻力，比如工作场所的井然有序，工作节奏的规范化等等。
以下几点是需要注意的事项
【1】你将在何处工作，工作时间有多长
就是固定工作场所，设定一个具体的时间框架
【2】工作开始之后，你将如何继续工作
你的习惯要有规则和程序，确保你的努力具有结构性
e.g 每20 分钟间隔产出的文字数量，以保持你的专注。
【3】你如何支持自己的工作
你的习惯要确保你的大脑能够得到必要的支持，以便确保大脑在高深度水平下运转。e.g 好咖啡，散步或是一些环境因素，工作材料的井然有序，以免耗费能量。这些支持要尽量系统化。
像经商一样执行
区分什么与如何
原则1 关注点放到极端重要的事情上
你想做的事情越多，完成的事情反而更少，这句话的意思是要专注于少量"极端重要的目标",这样有助于达成实在的成果。这就要求你在深度工作时追求少数几个雄心勃勃的成果。
要有一个明确的目标，能带来实实在在的职业收益，也就是说，要让那些激发无尽渴望的事情挤掉所有其他的事情。
原则2 抓住引领性指标
就是要衡量自己的成功程度，区分滞后性指标和引领性指标。
所谓引领性指标是指能引导你将注意力转移到提升你在短期内可以直接控制的行为上，并会对你的长期目标带来积极的影响。比如，专注于极度重要目标上的深度工作状态时间。
这个指标要对日常工作行为产生影响，做了这件事可以立刻对长期指标产生即时的可观改变。
原则3 准备一个醒目的记分板
当我们专注一个极度重要的目标时，在一个公开的地方记录，跟踪引领性指标非常重要。
每天记录当日深度工作时间，并在项目有里程碑的时候做进一步的统计和对比。
原则4 定期问责
每周回顾的习惯，在这个过程中回顾并制定下一周的工作计划，厘清是什么导致了糟糕表现，最重要的是找出能在未来几天得到好分数的方法。
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