激动到拍脸庆祝！
在经历了十天与自己的饮食大战以后！
于今天下午，第三次称体重的时候！
整整比前两次少了4斤！
我真的太太太太太太激动了！
十天，我瘦了四斤！
十天，我瘦了四斤！
十天，我瘦了四斤！
想想自己昨天晚上的煎熬
只能看着美食图片流口水！
自己好像已经两次做梦吃大餐了！
宝宝心里...好难受！
十天，我瘦了四斤！
但是！
看的今天称上的数字！
同样的衣服！同样的时间！
不同的数字！
我觉得！这一切！值得了！
一定要忍住！
1、不吃主食
主食包括：米、面等由这些做成的任何糕点
2、明天运动至少1小时
可以慢跑，可以做减肥操，可以快走，
根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式
一般晚上运动效果会好哦！
3、下午6点以后不吃任何东西
最开始的几天，确实很难受，所以就会吃一点燕麦（无糖）
后来，中午吃过东西以后，下午如果饿的话就吃水煮菜，可以吃饱为主，最好不放油，盐的话少许即可
一起来运动啊
潜力是被激发出来的
希望脂肪如树叶一般离开自己的身体！
继续加油吧！
过年要闪瞎朋友亲戚们的双眼！
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本文标题：十天，我瘦了四斤！
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