大概是在2016的时候，我接触到了“梦想清单”这个词汇，并了解到了它背后的意义。
从那以后，每年伊始，我都会煞有介事地写下一整年的梦想清单，洋洋洒洒十几项，写完后激情万丈，好像那些梦想就已经实现了一样。
日复一日，年复一年，转眼到了2020年的最后一个季度，蓦然回首，悲哀地发现：那些年写的梦想清单，好像一个都没有实现。暴风哭泣之余，忍不住仰望苍穹发出无奈的追问：“难道是我命运不济？为什么别人用了梦想清单后脱胎换骨、梦想成真，到我这就不灵了呢？”
直到看了行动派创始人琦琦写的《如何制定和实现梦想清单》这篇文章后，我才幡然醒悟：不是我运气不好，而是根本没有用对方法。
琦琦在文章中详细讲解了正确制定和实现梦想清单的六大步骤，在此和大家分享。
1. 准备一个空白本子或文档
首先，我们需要准备一个空白本子，如果你倾向使用电脑记录的话，就新开一个Word文档。
之所以要使用新本子，一是增加仪式感，二则避免与其他笔记本混淆。
梦想清单不是简单的工作计划或行程规划，它可能是你一年甚至三年、五年的梦想规划，用一个独立的本子来书写，会在心中留下更加深刻的印象和分量。
此外，你可能会在后续添加或修改你的梦想清单，甚至还需要不时去回顾查看，单独使用一个本子，方便使用和管理。
我自己因为写手帐的缘故，就会在每年的元旦前特意新买一个手帐本，专门用来写新一年的梦想清单。
2. 写下心中想要实现的梦想
可能每个人想要实现的梦想有很多，但很少会正儿八经地用笔写下来。
我们可以找一个完全属于自己的时间（清爽的早晨、悠闲的下午或宁静的夜晚），再找一个舒服的空间（安静的咖啡馆或温馨的卧室），坐在桌子前，跟随自己的内心，把想要做的事情一一写上去。
3. 删除并不是内心真正想要做的事情
写完梦想清单后，我们再回过头看看写下的内容，或许你意气风发一口气写了上十条。这时先冷静下来，看看有没有需要删除的内容。
这里我们需要再重新审视下自己写的那些事情，有哪些是你真正喜欢并且非常渴望去做的，有哪些是你看到别人做了后也想跟风去完成的。
琦琦在这里举了一个特别恰当的例子：我们在断舍离物品时，执行的标准是“是否怦然心动”，梦想清单也是一样，一定要确定那些也是让你怦然心动、朝思暮想要实现的愿望。
拿我自己举例，我几乎每年都会在梦想清单上写下“学习写作”这一项，但当时我对这项技能的学习并不迫切，甚至有些抗拒，虽然买了不少书也报了相关课程，但都没有好好利用，白白浪费不少时间和金钱。如果我当时把时间和精力放在我更喜欢的事情上，相信我获得的成长和学习结果会完全不一样。
所以，不要看到跑步、烘焙、学游泳这些热门选项就头脑发热一股脑写上，去深入了解自己内心的真实需求。
4. 拆解梦想实现的步骤
这个最重要的步骤，在我之前写梦想清单的程序里是没有的，这也是我梦想没有实现的关键因素。
可能有不少人也和我一样，以为把梦想清单写完就完事了，接下来就等着梦想自动实现。反正已经把自己想要实现的梦想告诉了全宇宙，它应该已经听到我的呼喊与祈求，会帮我实现吧！
如果真是这样，那就too young too simple了！哪有这样不劳而获的事情！
光写下梦想远远不够，我们还要在笔记本或文档里写下你的实现步骤。
当你看着自己的梦想被拆解成一件件小事时，行动便会慢慢化解你的迷茫与不安。因为有清晰的实现路径，就不再觉得实现梦想清单是一件遥不可及的愿望。
当你把实现的步骤写在纸上时，就有了全局观念，这种感觉就像是站在梦想之上俯瞰梦想，高度够了，自然对接下来要做什么、怎么做了然于心，也就正式开启了一切皆有可能的模式。
还是拿我自己举例，我在今年有一个梦想清单，就是成功减重到45公斤。在拆解这个实现步骤时，我以月为单位来定目标，同时写出减重的具体做法。每次我看到这个拆解表格，不光动力满满，也觉得执行起来难度不大且有章可循。
5. 想象自己为梦想努力以及梦想成真的场景
听说很多运动员在休息的时候也会想象着自己在做运动，因为当他在进行想象运动时，虽然肢体没有活动，但大脑的相应运动皮层区仍然保持活跃状态，大脑中发出的脑电波信号会影响到想象运动中的肌肉组织，可以使肌肉力量增强，从而达到想象训练的目的。
我们可以把同样的方法运用在进行梦想清单的观想时，比如我想成为写作达人，就观想自己每天在电脑前完成一篇文章，然后发表在社交平台上收到各种鼓励与赞扬，同时还有额外收益……
琦琦还给出了一些小TIPS：比如我们可以经常利用一些零碎时间来进行冥想、发呆和观想清单实现的练习，这些都有助于梦想的达成。
6. 什么也别说，去做
有人说，这世界最遥远的距离，是你站在我面前，却不知道我爱你。
我却想说，这世界上最遥远的距离，是“想”和“做”之间的距离。
“晚上想着千条路，早上起来走原路” 既是许多人的现实状态，也是很多人做梦想清单时的场景：清单上写了各种梦想，写完之后又是原样。
做，是完成梦想清单的最后一步，也是最难的一步。
所以，当你列完了梦想清单后，什么也别说了，一个字——干！
上天总是特别优待为梦想打拼的人，当你开始为梦想清单而行动时，往往会发现事情会朝着越来越顺畅的方向前进，而且清单实现的速度比想象中的要快。
以上就是制定梦想清单的全部步骤。
此外，元旦到春节期间是梦想清单愿力最强的时候，如果你也想通过梦想清单活出全新的自己，不妨把握好时机！
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