看到第三章时发现，自己的固定的思维定式，影响自己的见识及眼界，知识面很小，世界也很小。
记忆可以通过联想，把文字内容联想成图像或声音比较容易记住，把画面建立一个网络，提高大脑的容量，轻松实现记忆，就好比我们看视频或电影里面的经典语录一样，容易记住，好久都不会忘记一样。
联想发散能力的三个关键点:夸张夸大，生动鲜明，有趣。
发散思维能力训练:
发散思维可以让一个人从不同的角度看问题及分析，可以给一个人创造性的思维，可以给到别人惊喜。
有2个方法:
①培养自己的观察能力（场景再现）
②激发自己的想象力:梦境想象法，读图想象法，物体想象法，听觉、嗅觉想象法及词句想象法。
注意力训练法3个方法:
①固点凝视法
②静坐冥想法
③舒尔特方格法
提升联想能力的3种方法:
①联想开花训练
②联想接龙训练
③曼陀罗训练
这章节好有趣，虽然记忆点特别多，需要理解的内容训练也很多，但我感觉好有趣。想起了之前看港剧查案观察分析，微观察，表情学之类的。
今天安排的时间匆促了，这章节明天继续复习。
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