从四月份开始有晨跑项目加入，五月份和六月份有了解气血，揉腹，瑜伽项目。这三个月我了解到自己气血不足，运动，内调，站桩、晨跑让我觉得神清气爽。
我发现不同的运动项目带给我也是不同的感受到，三月份的形体课程没有任何压力，在家就可以做，每天跟着直播、录播课，形体断断续续练习了三年，肩颈不会酸了，腹部有一点点腹肌，这是好的一点。感觉变化很慢。就是肚子的还有一些赘肉减不下来。有点头大。于是探索新的项目来减。
四、五、六月份运动记录
晨跑我气血调理精气神升的快。四月份晨跑两次，例假准时了。五月份三次晨跑，六月份四次晨跑。例假突然提前了，之前都是推后。来例假血块不会了。精气神感觉比以前好了。
晨跑
站桩、揉腹气血升起来，大便通畅。感觉舒服了非常多。关于气血课程有点贵没有报名。
瑜伽减腹部，每天晚上睡前做瑜伽，能感受到腹肌越来越明显。但是我坚持力不行。🤗
瑜伽
目前晨跑和形体锻炼我算是坚持比较好的项目，关键是免费。
从不同运动项目可以觉察到自己的身体了变化。
希望自己找到最适合自己的运动项目，并喜欢坚持。做最棒的自己，专注于自己。最更好的自己，苗苗加油！
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