“内心的父母的责任
即使妈妈叫我吃垃圾食品，我也可以拒绝。我是一个成年人了，我需要对自己的健康、生活负责。
当我们把自己生活中的责任交到别人手上时，也是在放弃自己的权力。
承担责任是一个成年人的必修课。孩子们不必为他们的行为负责，因为父母为他们做了大部分决定。
从青少年到成年人的转变是一个渐进的过程。以至于有时候我们并不明白作为一个成年人，我们必须承担什么样的责任。
作为一个成年人，我们需要照顾好自己，为自己的行为、自己的生活承担全部责任。
当我们还是个孩子的时候，可能没有选择，但作为一个成年人，没有人可以再强迫我们。
我们内心的孩子有未被满足的需求，等待着被满足，我们不能把这种责任推给真正的父母，依赖他们去完成。
如果父母在我们还是个孩子的时候就理解我们的需求，并且知道如何满足，他们早就这么做了。我的父母连自己的情绪都无法很好地处理，也就更加无法帮助我实现内心的孩子所渴望的情感联结。所以这一点只有我自己能够做到。去理解自己内心的孩子的不同情绪，以及这些情绪的触发点，是我自己该做的事。如果连我自己都无法为内心的孩子做这些，还有谁可以做到呢?
其次，如果一直依赖父母来满足自己的需求，也就无法让内心的父母成长。
我们可以从照顾自己内心的孩子开始，来练习如何成为好父母。
我们内心的父母的首要责任就是去理解内心的孩子需要什么。”
过去的这几年，提前消耗了我生命的能量。
从2020年开始到2021年，我用尽了所有的心力在工作上，却仍无法得到领导的认可，在工作量与身体承受能力无法平衡的情况下，我选择了离职。然而这并不是柳暗花明的开始，后续随之而来的接连打击更是令人始料不及。
现在回望过去，就像早已写好的剧本，一幕幕等我去拉开。
这几年的天空都是低沉的，昏暗的，迷茫的，未知的恐惧压制着我不得自由呼吸。
我看书，找各种对自己有帮助的信息。在很长一段时间内，我都在怨怪父母没有给到了足够的滋养导致了我如今的匮乏。
直到读到这句话“去理解自己内心的孩子的不同情绪，以及这些情绪的触发点，是我自己该做的事。如果连我自己都无法为内心的孩子做这些，还有谁可以做到呢?”
过去的自己没有关照好自己，没有做好自己该做的事，不能怪别人。当然也不必怪自己，更应该接纳自己确实有力所不能及之处，允许自己做不到尽善尽美。
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