4月29日小结/97/360

作者: 蓝莲听雨 | 来源:发表于2019-04-29 21:31 被阅读4次

1.今日已完成

练字,写作作业1,英语学习,阅读,朋友聚会,听课

2.今日反思

下午约了孙妈余妈喝咖啡,三个女人一台戏,更何况是三位中考娃的妈。于是,一个下午就在不经意间过去了。期间,余妈和孙妈为各自的一个观点而起了辩论,都试图说服对方,我只能两边安抚。后来,余妈借口有事先离开了。孙妈就有点为自己的坚持己见而后悔,因为本就是一件小事。好在俩人都不是斤斤计较之人,以前也有过类似的事,过几天,再聚一起,互相说开,哈哈一笑也就过了。

晚上学《心理咨询的理论与方法:谈话技巧》,正好学到共情这一课,发现我们日常中发生的许多小矛盾若能运用共情的方法,会使彼此的关系更融洽。共情专家Terrsa认为,共情的能力有以下四个方面:

•接受他人观点的能力

•不要对他人进行评论

•识别他人情绪,并尝试与地交流

•与他人一起感受

反思今日发生的小小的不愉快,正因为两者都各说各话,没能共情。

共情力是可以通过实践来得到提高的一种能力,可以从日常小事中学着做起。

3.明日计划

练字,英语学习,阅读,补上写作训练营课,完成《心理咨询》课测试作业

4月29日小结/97/360

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