全书都围绕“一切都取决于你自己”的观点做论述。检视自己的内心，让灵魂来引导你以达到亲密关系的最佳状态。
书中提到的“受害者监牢”和“卡普曼三角”让我体会比较深。当生活中出现问题时，我们可能会在“受害者监牢”里（拯救者、迫害者、受害者）不断转换角色，在选定自己的角色之后，再借助周遭的人来填补另外两个空缺。而我们可能早已深陷在无益的互动模式里，在受害者监牢里建起保护自己的壕沟（或自我麻痹），而安于这种舒适状态。
跳出受害者监牢：
1．要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
2．所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
3．你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
4．每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。
5．自由并非来自答案，而是来自问题。
6．没有什么问题是大到爱无法解决的。
人和人的相处，确实会存在很多的问题，这本书就是告诉我们怎样找到问题的根源打开亲密关系的幸福之门。
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