这个世界无法给你答案，除了你自己

遇到一个困惑的问题，反复的在微信查找类似的文章，了解别人的观点，验证自己的想法，你会这么干的，是吗？

以前，我就是这么干的！

春天来了，减肥开始了。我今年至少宣誓减了三次肥，没想到，这次的减肥运动倒成了一颗原子弹，把我彻底的炸醒了。

我们总以为很多人的建议和信息是对的，“大家都这么说”、“微信的文章都这么写”、“专家也说的”。

但是，往往这些信息里大部分都要重新审视，重新思考。

例如，下面这些研究信息，你看了是不是觉得反常识？

1、减肥真的不能吃五花肉吗？

我们一直以为肥胖是因为脂肪造成的，五花肉也敢吃？

万万没想到，猪油被评为世界100种最有营养的第八位。可以说是一种优质脂肪，优质脂肪可以帮助燃脂，还能抑制胃饥饿素的形成。

这么说吧：吃猪油，既不会发胖，又顶饱，还不会影响你的心脑血管。

那么肥胖真正的凶手是谁？糖、精细的劣质碳水。

如果自己的数据信息不及时更新，不仅肥减不了，而且错误的减肥还会造成身体代谢差，各种虚弱病找上门来！

2、大豆油真的是健康油吗？

如果你常吃大豆油，告诉你一个事实，记得托住你的下巴。

你买的大豆油都是变质油！

大豆油容易氧化，我们看到的那些桶装透明瓶的油，在你开封前早已变质。

另外，大豆油因为高温烹煮时分子结构不稳定，容易产生有害物质。

如果你想吃健康的油，选择橄榄油、猪油、椰子油、黄油吧。

看完后，先把家里的油换了！

3、改变吃饭顺序也能减肥？

正常来讲，菜上来了，啪，先把饭装了，边吃饭边吃菜！

但是，饭是劣质碳水，它一上来就扮演一个角色，那就是唤醒胰岛素“哥们，把她们都转成脂肪吧”。

那么，应该如何调整呢？

先吃油脂，例如五花肉，它扮演的角色就是抑制胃饥饿素的形成“哥们，现在咱富了，不缺吃的，别像个饿死鬼一样”。

再吃蛋白质，然后是青菜，最后才是碳水。

吃的都是那些，换个位置，效果就大大的增加了。

4，水果是好东西，要经常买来吃？

很遗憾，现在的水果经过改良后，越来越甜，吃一个苹果就等于吃6块糖。

如果你爱喝果汁，那就等于丢弃了水果中最有营养的纤维，光喝糖水了。

至于，水果中富含的某某某维生素，抱歉，您辛辛苦苦把肚子吃得浑圆，撑得打嗝了的三斤葡萄还不如一撮青菜。

好啦，看到这里，有没有被养生专家骗了的感觉？

反正，我按这个吃下来，瘦了7斤，并且精力充沛，腰围也小了很多。

这件事又教会了我，如果发现一件事做得很难，一定是方法错了。

如果没有深度思考，就难以看到事情的本质。看不到本质，就永远走不出这个困局。

不是说什么都不能相信，而是把所有的信息都变成思考的素材，多问几个为什么！

这个世界无法给你答案，除了你自己！