中原焦点网络初级第25期 贾素梅 坚持分享第7天20201124
今天真是繁忙的一天，工作上的事情一个接一个，一个比一个急，看到这么多事情需要处理，心情不免有些急躁。同时又想到再急躁也没有用，徒增自己的烦恼，不如开开心心的去完成。为避免遗漏，我拿出纸和笔，把一件件事情一一列出来，按照轻重缓急排排序，然后开始逐项处理，每完成一项，就打上一个勾勾，这中间的过程少了烦躁，多了从容，工作处理的非常顺利，看到一项项的工作圆满完成，我很开心。焦点的学习，让我在今天的工作中，首先觉察我的情绪，接纳并处理好我的情绪，让自己稳下来，让心静下来，这样达到了事半功倍的效果，为今天的自己点赞!
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