看Rue和其他朋友坚持每周复盘生活和学习计划,很想学做。掂量了一阵子,觉得自己做不到的事写了计划也够呛做到,一直在做的读书学习也会一直做,也就不用写出计划了。直到去了一次烟台见了国外回来的老朋友,翻江倒海的往事情怀涌上来,几天都平复不了,晚上睡不好,晨起读书的功也彻底破掉。然后又是暑期旅行,儿子军训开学等一系列大事,连每日读书也搅合了。一拿起书来,想到月底的考试越来越近了,就干脆放下书,继续听课,造成了有时一晚上听课4小时,其他啥事也没做。大大的信息量充斥在脑子里,感觉特别疲惫,更得不到好的睡眠。
随着9.3儿子开学,初中的节奏变化很多,6点起床,不到7点就出门,一天累成狗,晚上也睡得早,造成了整体生活都比小学生活提前了1个小时。决心跟着这个节奏重新整理生活,先立下Flag,把要完成的事情列出来,对自控是个激励,也是另一种化解焦虑的方式吧。
就从开学时的这第一周同步列计划吧:
【1】每天听课2小时,完成听课笔记整理
【2】每天百词斩英语单词50个 (之前100个旅行中断后回来也完不成了,先减量)
【3】每2天阅读1篇英文阅读,查记出现的新单词
【4】每天完成儿子成长日记琐记(手记)
【5】每周新浪博客更新2篇
【6】每周读书一本,发豆瓣书评
【7】每天运动保证5000步最低量
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