谈谈“元认知”

今天再次学习了一次笑来老师的《通往财富的自由之路》，感想有所不同。

里面谈到的“毅力”，“坚持”。

以前也照搬照套，把要做的一件事情，赋予重要的，不同的意义，调动自己的情绪，让这件事变成一件“根本停不下来”的事情。但对于没有啥追求的我来说，在给事情安意义的时候，热情就已经夭折了一半。

到底没能坚持下来，甚至文章还断读了一段时间。

现在重读这篇文章，却能感受到以往不同的感觉。

提到“元认知”的刻意练习，发现这是一个治疗失眠的好方子。

以前，总爱想些杂七杂八，没有意义的事情，一度成为失眠患者。

现在，晚上如果睡不着，感觉自己的注意力被一些负能量的事情吸引，情绪低落的时候，就马上提醒自己，然后关注自己的呼吸，练习“元认知”能力。渐渐的，无意识的就进入了睡眠状态。

发现，每当无所事事，或胡思乱想，安静读书时，大脑就会自动提醒自己要锻炼“元认知”能力。

刚才读到一位读者关于沟通的留言时，突然会思考一下，他的认知是怎么形成的？是经验之谈吗？

自己与家人冲突，难以沟通时，能否从这个角度沟通？

我总是抱怨没有时间带孩子去运动。现在想想，为什么每次去幼儿园接孩子，都要开车去呢？为什么一个星期就不能抽出一天或两天，不太紧张的时候，散步或跑步，或骑车去接他。

然后两人徒步或骑车回家。这样，还可以走一些没走过的路，看一些没看过的风景，逛没逛过的店，发现一些有趣的东西。

这不就是一次简单的户外旅行吗？想想也真是美好啊。

怎么我以前就一直要觉得去不一样的城市逛街，走不一样的路才算旅行呢？