假期反思

不知不觉一个月的假期结束了，很快就要开始新的学期了，觉得有必要对我的假期做一个简单的总结和反思，因为我觉得人在放松的状态下反而更容易反应自己的真实状态。

回想过去的一个月，其实没有做太多的事情，最让我感到开心的就是假期里给老妈调理一下身体，“冬练三九，夏练三伏”，还有就是基本每天都去我奶奶家跑一趟，跟奶奶聊聊天，说说话，其实我心里非常清楚，要珍惜跟奶奶相处的每一天，毕竟她老人家已经快要85岁了。

除了这些事，我原本计划的要做的事情，比如学习健康管理师的资料准备考试，看完那本厚厚的英文版的西方文明史等等的任务都没有完成，每天的时间里出了吃饭、艾灸、聊天，我好像被看视频这个事情给困住了，一旦躺下来，就抱着手机在那翻抖音，看似是增长了很多的见识，看到了多方面的内容，开阔了眼界，但是正是这种碎片化的学习满足了自己快速追求知识的心理，但是却消磨了自己的深度思考能力，破坏了知识的结构化和体系化。

并且，我在翻抖音视频的时候，看了很多所谓的电视剧，用别人思索剪辑过的方式来了解剧情，于是就没有耐心去对待完整性需要耐心和时间去研究、对待的事物，其实从长期来看，并没有给我增长多少有益的东西。因为你以为学到的东西很多都是别人咀嚼过的没太有营养的，并不能够真正吸收到，不能成为你个人独特系统的观点。

从整个状态来看，我其实并不满意自己的表现，我发现自己的自控能力真的挺差，让我想到“君子慎独”，真正在一个人的状态里，能够保持自己真正想要的状态，想要睡觉睡觉，想要看书看书，想要运动运动，想要打游戏打游戏，一切都是自己能真正做主的状态，而不是不自主的状态，明明想要放下手机去睡觉，却做不到；明明想要好好跟父母聊聊天，但是却做不到；明明想要每天锻炼一小时，但是却做不到。其实做什么事情真的不是最重要的，重要的是能不能时刻觉察自己的内心知道在做什么，是不是在做着内心真正想做的事情。

有那么几天我特别的懊恼不已，不停地在内心批判着自己，后来想到自我评判、自我拉扯纠结是能量消耗的最快方式，在懊悔自责的当下时间又被浪费出去了。其实最好的方式就是当下改正，不要纠结以前为啥没去做，而是在把后悔懊恼的时间去做真正想做的事情，或者立马行动去睡觉、或者去运动，或者去看书，亦或去做反思做计划。

昨天晚上睡觉前读书看到一句话：在你的生命中，一直有两个人活在你身上。一个是聒噪、要求很歇斯底、诡计多端的自我；另一个是隐藏的精神生命，它宁静的智慧声音，你偶尔才会听到或注意！这句话让我很震撼，说明了人来一世是不断要去修行，去挖掘那个安静智慧的自己，当然这个过程肯定是反复的，但只要不断提高觉知力和行动力，那个更好的自己就在不远的将来！