糖果效应：高度的自制力，让你得到更多
从小时候的自控、判断、自信的中能预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应，也叫做延迟满足效应。这个效应告诉我们，那些自制能力强的人，往往能很好地控制和约束自己的行为，使自己在面对眼前的诱惑时，可以抑制内心的冲动，坚决地予以拒绝，延迟满足。
凡是有所作为的人，都有很强的自制力和忍耐力。我们要想取得成功，就必须强化自己的意志力，可是应该怎么做呢？
1.加强思想修养：人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2.提高文化素养：一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面地正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3.稳定情绪：用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4.要强化自我意识：遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5.要强化实践锻炼：一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人的经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6.要强化意志力量：要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7.调整好需要结构：当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要，保留最重要的目标。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”
8.要强化积极思维：俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
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