觉知的空间

觉知的空间

所谓“给觉知留下空间”，就是说在理解自己时，先去好好觉知，充分觉知，要把觉知这件事做到足够。

有两种做法会破坏觉知的空间：一种是批判自己。不好，我看到了自己一个缺点，我怎么这么差劲，我太不好了……二是急着改变。发现一个问题，立即问，怎么改变呢？这种急着改变的时候，自然就失去了充分觉知的空间。

只有当你彻底不去做好坏评判的时候，就会容易进入真正的觉知——你不仅是头脑上有了理解，也会有深刻的体验。

“真正的修行就是安住于觉知的空间，在其中，万事万物得以被揭示、被了知、被经验。如此一来，它就可以放下它自己。” 《真正的修行》作者阿迪亚香提如是说。

你一直在努力想要把自己变成一个理想中的、想象里的，事实上是从不曾有谁见过的自己？——透过对抗、透过改变，甚至透过狡猾地“接受”。你一直在努力成长、努力学习、努力静心，努力来获得某种特殊状态吗？你幻想在那种状态，可以获得新的身份，让自己感觉良好；或者让自己意识不到纷乱的杂想、起伏的情绪、无聊、自我怀疑、恐惧与焦虑、愤怒和空虚，以及没有价值感等等——虽然这些东西像“幽灵”一样总是会不时地回来。

每一个踏上觉知的心灵之途的人，多少都会感到这是一个不断重复出现的现象。所以，不要过早乐观地认为，自己早已完全对此免疫了。

事实是，这样做只不过是想要操控我们自己的经验，或者说是，我们不想要放弃那个内在的“操控者”。阿迪亚香提告诉我们，当他以这样的态度修行时，他发现修行只不过是提供给他一条以失败告终的路而已。

觉知的空间

如果你不加干预，随顺万事，如果你放弃控制的欲望，相反去拥抱在每一个当下呈现的体验，觉知的大门才会向你打开，从而让自身安住于自然的状态中。

同样，你注意到每一个念头、情绪、感受、感觉的背后，有着同样广袤的空间让一切得以发生。那个广袤的意识空间，就是我们的觉知！