侦探的角度寻找真相

我们的生活、工作、学习中会遇到不同问题，这些问题就像侦探剧里的案件，那么谁才是真正的罪犯呢？这就需要我们去寻找真凶，把罪犯抓住。

侦探的角度寻找真相

案件:

再一次被病菌席卷，先是晚上睡了一觉发现嗓子疼的厉害，白天症状好点，忙事，忘了多喝水，到了晚上回家时嗓子疼的症状加剧，并且伴随着咳嗽，咳了几声，马上引起哮喘，休息了会症状稍微减轻点。第二天，身体发冷，疲乏，软弱无力，大口喘气，气管就像蜜蜂一样，不断嗡嗡作响，咳嗽也随之而来，晚上睡觉，难受到多次醒来。第三天，身体发冷，疲乏的症状开始减缓，痰，鼻涕开始多起来，喘的症状也开始减缓。

嗓子疼~感冒~咳嗽~喘~鼻涕，痰

长这么大，得了无数次感冒，依然成不了自己的医生，从来没有去找过原因，今天试着找找。

首先，描述问题

问题的现象是什么？          感冒+咳嗽+喘

谁发现的这个问题？            我

这个问题在哪里发生？        医院，家里

这个问题是什么时间发生的？ 嗓子疼

问题是如何被发现的？          俩次生病后

问题发生的频率是多少？        一个月一次

其次，原因分析

客观原因:天气冷;空气有污染，吃凉水果

主观原因:喝水少，上火，抵抗力差

综合分析:抵抗力差

最后，做改变

计划:

1.均衡饮食，不乱吃，摄取维他命C，维生素E

2.每天运动30分钟，按摩

3.花点时间做作白日梦

一天花5-10分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快美好的画面由脑中飘过，可以加强细胞的活动、增加免疫细胞的数量、增进免疫能力。

4.适当发泄心中压力与愤怒

可由写日记、参加团体活动、参加公益活动或是找个人谈谈心皆可，由不同管道适当的发泄心中的压力。

执行:

1.每天早晨，吃钙片的时候吃上维E

2.中午在家看孩子时跳上30分钟的广场舞

3.晚上睡觉前冥想10分钟

4.有压力早上写到日记里

检查:

每天睡觉前检查执行情况

调整:

看下个月是否还生病。，根据情况做调整

侦探的视角真的太重要了，因为真相是需要被查找的，不是想想而已，一个思维过程后，我找到了"元凶"，找到了解决问题的办法。

侦探的角度寻找真相

不信，你们也试试？