你是“阴虚”还是“阳虚”？教你轻松分辨和调理！

人的体质常分为虚、实两种，阳气不足，为阳虚；阴液不足，为阴虚。

阴虚体质的人需要滋补阴液、抑制阳亢，平时多吃甘平寒凉的食品，忌食辛辣燥热的食物。

阳虚体质的人需要温阳补气、补阳抑阴，平时多吃甘辛温热的食品，不宜多吃苦寒类的食物。

今天给大家介绍几个具体的食疗妙方：

肾阳虚者，可以食用花生红枣汤。

把红枣和花生同放锅中，加入适量水，煮至花生烂熟即可，有温补脾肾的功效。

肾阴虚者，可以食用炖雪梨川贝。

雪梨挖去核，川贝纳入梨中，然后放锅内用水炖，约一小时左右，梨熟烂，饮汤食用。每日一次，连服三到五天，可以滋阴润肺，清热化痰。

肾阴虚者还可以食用双耳汤，将白木耳、黑木耳用温水发泡，然后加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一个小时，待木耳熟透时即可。可以滋阴润肺、补肾健脑。