人体开始运动后，体内脂肪、糖类代谢逐渐加剧。在运动初期，人体动能主要来源于体内多余的糖类代谢分解；而在一定时间后，脂肪代谢开始逐渐占据主导地位，这也是人体开始大量燃脂的标志。因此，为了减肥而进行跑步训练的跑友一定要保证足够的跑步时间，且通常不低于30分。
人体开始运动后，体内脂肪、糖类代谢逐渐加剧。在运动初期，人体动能主要来源于体内多余的糖类代谢分解；而在一定时间后，脂肪代谢开始逐渐占据主导地位，这也是人体开始大量燃脂的标志。因此，为了减肥而进行跑步训练的跑友一定要保证足够的跑步时间，且通常不低于30分。
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本文标题：2021-01-25
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