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先前上精力管理课时画过七八天的精力波点图,好像也没有悟到点什么,后面也就停止画了。只笼统觉得自己大概11点之前时候精力好,午间13点时精力差,要小睡一会,下午精力一般。今天听课更觉精力波形图能帮助提高效率,事半功倍。明天行动起来好好画出自己21天的精力波点图来,看看自己有几个波峰波谷,今后在波峰时段安排做重要的事,波谷时段休息运动或者做些不需要动脑的阅读、诵读。好精力才能保证高效率的学习,用好你可控时间内精力波峰时间段去修炼你的硬本领,才是正确的方法去做正确的事。#TODO#将每天的精力波形图发在效率手册每日打卡群上21天,督促自己坚持画波形图。
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