燥热的夏季万物都好像被上了发条一样。急着上班，急着去见好久未见的老友，急着赶在梅雨天之前把房间里的衣物晾干，甚至连吃饭的时间也都着急地被一而再的压缩。
无数人为了缩短减肥瘦身的时限，过上了每天都要吃草的生活。早、中、晚一日三餐，都只以简单的水煮菜果腹。
可时间一长，身体就会因为营养摄入单一而导致基础代谢率减缓，这也是为什么明明没有吃什么食物，却依然瘦不下来的原因之一。
其实想要减肥，不仅得吃，还得会吃。金针菇可是减肥的好食材。因为氨基酸含量丰富，所以也常被叫做智慧菇。金针菇的脂肪含量低，瘦身期间一份风味十足的剁椒金针菇是一个简单又美味的选择。
金针菇也是烧烤里面常见的美味~其实只要家里有烤箱，再买瓶剁椒酱，这道菜真的简单到爆~照我这个方法烤出来绝对好吃(ง •̀_•́)ง
主料:金针菇
调料:油剁椒、蒜、生抽
步骤:
①金针菇剪去老根，洗净，蒜剁碎。将剁椒、蒜末，小半勺生抽混合成酱汁
②将烤盘中垫上锡纸，将金针菇整齐的码入烤盘中，加上剁椒酱汁，放入提前预热好的烤箱中。
③中层，200度，烤12-14分钟左右即可(ಥ_ಥ)
剁椒要用那种有油的，才够香，烤过的金针菇会出水，但同时也吸足了酱汁的味道，香香辣辣的非常开胃哦(๑•ั็ω•็ั๑)
减肥必备
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