关系回顾

有人说，人生而孤独，但人又不可避免的活在各种关系中。

心理学中说，关系，即命运。性格是一个人的内在关系模式，这个内在关系模式投射到当下的关系中时，就构成了命运的轮回。关系，就是一切。每个人都是孤独而自恋的，必须和别人建立链接，才能走出孤独,你看见了我，我才得以存在，所以，关系才是一切。

那么，如何构建健康的关系：

①形成从关系的角度看问题的视角，要知道当下的关系模式，都是内在关系模式的展现，而内在关系模式，则是内化了童年关系模式的结果。

②当对方的互动太有问题时，可以从观点之争中跳出来，“抄后路”，也就是点出对方互动中的心理逻辑，点破他试图构建的内在关系模式。

③尊重事实，化解情绪，转而去构建平等的关系模式。

在关系中，我们会玩各种自恋的游戏，去追逐“我是对的”、“我比你强”这种自恋感。但一旦有人，在不破坏我们自恋的情形下，和我们构建了基本平等的关系，我们会发现，这才是我们真正想要的，而这种关系，也是最舒服的。

人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而垃圾情绪则要驳回或化解。

人的成长过程，是必然会遭遇各种伤害的。所以需要陪伴、理解和接纳，长时间的爱与陪伴。

武志红心理学专栏如上所说，然而现实中和朋友、同事、亲戚、伴侣子女，以及和陌生人的关系复杂而变幻，只有怀着爱与理解才能窥探一二。任何一个人都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。也只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。