过年期间断断续续也在打球锻炼，主要是陪朋友练球，每天出点汗，运动量不大。
边打球，边聊天。球友也是一个生活圈子。
人有社会属性，人都会有各种圈子，不能作为单一个体独存。只是有的人爱交往有的不爱交往，圈子多少大小不一罢了。
除非抑郁症或者自闭症等一些心理障碍或者特殊情况，都属于异常状态。
这几天我们几个球友约着打球。周末两个晚上都打球了。单位的活动室条件很好，也是为了提升干部职工身体素质，购置的运动器械。
不但有乒乓球台，还有台球台，还有跑步机，自行车，以及肌肉力量训练的器材。
当年一起打球的球友有的坚持不错，从十年前开始到现在没有间断打球。我中间有几年没怎么打球，去年开始陪朋友练球，又开始打球。
同事有几个男同志打球，女生没有。尤其50岁左右的都没有。
今天有50来岁的男同事带跳绳来单位，中间休息的时候，在走廊跳了一会儿，说膝盖疼。
这个年龄段机体功能退化，关节需要好好保护。一旦损伤很难养好。
微信运动里可以看到，很多朋友一大早就走了1万多步，晚上睡前再看，有的步数超过3万，超过2万步的不在少数。
走那么多真的好吗？未见得吧！
个人体质差异不同，随着年纪增长，要按照自身条件，选择适合自己的运动方式。
运动的目的是为了提升身体素质，如果运动方式不对，对身体造成不可逆伤害的话，就得不偿失了。
大家过年时吃得好，尤其今年在家待着都做美食吃，胖了的多。
同事们上班都在说胖了，要减肥。尤其女生不管年纪大小，减肥永远挂在嘴边。
心动不如行动。春天不减肥，夏季徒伤悲。
不要辜负春天，马上行动起来吧！
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