有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day93

有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day93

今天算是休假吧，大部分时间用在了做家务、尝试计划软件、查食谱和看节目中度过了，对之后制作健康省时的早餐也重燃了热情，毕竟接下来的70天要进入马甲线计划，也要为健康饮食先做出一定的准备。但是小遗憾是，没有把收集到的菜谱进行整理，之后我可以每周日在做计划复盘时，也把一个周的早餐计划做一下，这样可以做到提前准备，也不用每天花时间去想。

健康。今天早上一下子起的有点过猛了， 本来昨天晚上就有一点失眠24:00才睡，今天早上5:00就被新买的闹钟叫醒了，果然还是传统的闹钟的威力大，一下子被吓醒了。但是后来因为家里比较冷，在被窝里暖和了一会就又睡了30多分钟。明天还是要先喝杯咖啡，并且练习下口语、60s语音之类的帮助醒神，然后到时见就马上去学校，不要在家里多呆，自己呆在家里就容易懈怠。当然最重要的其实还是早睡，这是早起的前提。一点点去改善吧，首先还是要早早躺在床上，所以就不能像今天这样复盘这么晚了。

早上还做了KEEP上的一小节马甲线，平板支撑还是比较费力，明天也要继续，为马甲线计划做准备。此外，明天应该抽出一段时间做跑步或跳操之类的有氧运动，因为自己的体脂率是比较高的，所以必须减脂。

财务：午饭(10元)、买菜（17元）

先写到这里，明天加油！