这是我订阅专栏以来写的第三篇成长记录。我发现，犯错误也是成长过程的必经之路。
从来没有想过向谁证明自己，却总是一不小心就把急着证明自己的小小“虚荣心”给“暴露”了。这不是一件好的事情，我也确实因此吃过亏。这只能说明骨子里还没有把这些概念吸收内化，还是想证明什么，尽管有时自己不想承认。但潜意识导致的语言与行为，已足够说明。
怎么办？修行不够，默默回山洞继续修炼呗！
一、确认过眼神，【得到】一直是我最爱。
每天问问自己，最重要的是什么？
本周打磨的是第18个概念——价值观决定命运。每天写留言时，我会回想一天发生的事情：有没有思维漏洞？有的话哪里出现问题？是选择失误还是其他原因？
大部分的问题当多问自己几遍为什么的时候，答案自动就出现了，根本不需要别人提醒。当出现自己解决不了的问题时，我们就需要请求帮助了。当然了，小心“以偏概全”，要多方位观察与查证。
下午上两点四十的寰宇瑜伽，我到达瑜伽馆附近后把车停好，在车上相对安静的环境中，用印象笔记列好了今天计划写的成长记录，也就是周更文的提纲。构思好提纲后时间差不多刚到，就想等下课后再写吧，写完后耽误不了回家的晚饭时间。
可是呢！下课后在瑜伽馆和老师们同学们乐呵呵的拍照、聊天，竟不知不觉五点半了。这就是我的价值观出现小问题，明明写成长记录更重要，为什么还管不住自己去浪费时间！可再后悔也没用，越拖延只会更后悔。不管多晚都要今日事今日毕。这不，现在正在这里奋笔疾书。
其实很多事情多问自己几遍“什么最重要？什么更重要之后”，真的会越来越清晰。
比如，我的这个假期，是休闲娱乐更重要还是学习重新技能更重要？如果下午有瑜伽课，是中午休息一小时保证下午的上课质量更重要还是追剧娱乐更重要？早晨起来，是睡个懒觉更重要还是利用晨起时光多读几本书更重要？……当然了，这个也要根据自身当时的情况具体问题具体分析。因为只有自己最了解自己，不是吗？
不过，如果任何事情都那么理性，也许也太古板了。大事不犹豫，小事不纠结！刚刚吃完晚饭，我竟然又多吃了两个蛋黄酥，使得肚子圆了一圈儿，有点撑的感觉。除了蛋黄酥太过诱人，就是嘴馋怎么办？那就吃呗！因为不是天天这样吃啊！生活需要偶尔的小放松。
在我最近的学习过程中，我掉进“心急火燎随大流”的坑里去了。还好，当元认知能力越来越强的时候，我意识到自己必须放弃那些所谓的“安全感”，勇敢的爬了出来。
笑来老师是我的贵人！同时我期待更多的人看到这篇文章以及我的改变，从而做出最正确的改变。
二、感恩最好的年纪遇见瑜伽
瑜伽轮
轮式
反祈祷式
很幸运能与一群志趣相投的人利用假期一起参加瑜伽教培班。120小时的训练不是想象中只把体式做的好看，需要学习的东西真的很多。而瑜伽包含的学问更是源远流长、博大精深。越学习越觉得自己需要学习的东西太多。
上卢老师的课，我们致敬帕坦伽利，学习梵文、瑜伽八支、《瑜伽经》、流派以及重要人物等，让我们了解了瑜伽的古老历史，更深入精神层面的跟瑜伽产生链接；上苏苏老师的课，学习骨骼与肌肉，后面还有解剖学等知识，以便我们进行科学的练习与教授，将来针对不同的会员体质及形态，让TA们的身心得到最优调整与改变；韩老师给我们上的是体式正位讲解、序列动作及排课，让我们get到上好一堂瑜伽课所具备的基础知识；雪老师带我们体能，让我们教培班时能够迅速提高自己的体能，为以后的自我练习或示范做准备。在这里真诚感谢四位老师！Namaste！
练好瑜伽真的不是我们之前所了解的只有体式。但为什么提到瑜伽先是体式，然后呼吸，冥想，至至高无上的Samadhi.
我深入的思考过这个问题：我们首先了解到的瑜伽不是呼吸与冥想，不是骨骼肌肉，更不是瑜伽文化，而是练习瑜伽者的外在形态。对！如果一个人常年练习瑜伽，她的气质和身材显然是超群的！一眼明了！瑜伽馆里的大多数练习者刚开始或是减肥或是改善形体或是追求健康而去，以后也许会从事与有关瑜伽事业，这是后话了，但原来的目的就是为了让自己能够看起来更好看、更年轻。这难道不就是笑来老师所说的“刚需”吗？这也是为什么现在的瑜伽馆这么火爆的原因吧！
原来，古往今来，所有的道理都是相通的。所谓大道至简啊！
我在学习课程时，不分心，用心记，课后认真复习与练习、总结归纳，不懂的向老师提问，向优秀的同学请教……同学们都赞我吸收的快，学得好，其实我的付出我自己十分清楚。我跟同学们分享我的学习方法，传递学习的正能量。每位同学都特别认真，即使学习基础不一样，我也感受到了因每个人的积极所形成的满满正能量圈。
感恩最好的年纪遇见瑜伽！
三、学以致用才能融会贯通
随着元认知能力的不断锻炼与提升，我的许多观念时时刻刻在发生着剧烈碰撞。碰撞的结果就是有一段时间什么都不会了，不知道面对一件事情该怎么做，意识层面里什么都没有！不仅又引我深思：学习专栏的目的究竟是什么？
迄今为止，订阅专栏已经四个半月，每天投入的时间将近一个半小时，包括听、读和写留言、复盘。大概因为我态度太认真，才会为某天没时间或没投入足够注意力感到焦虑不堪。可学习是为了学以致用，不能为了学习而学习。
就在近几天茅塞顿开，仿佛打开任督二脉一般气通全身——遇见事情会仔细分析因果联系、出现问题会反思出现问题的原因、凡事学会深思一层、运用方法论答案会自动出现……焦虑的原因终于找到：之前是因为重复次数太少，大脑没有形成深刻记忆，才没有把所有的概念学以致用、融会贯通。
只要保持耐心，时间一定会给我们最好的答案！
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