序言

生命中我们会遭遇很多的痛苦、焦虑和不幸，当我们身临其境时痛不欲生。而当我们快乐和幸福的时候看待这些痛苦也不过是多加几句感概。

人生就是如此的无常。

如果可以话，我们为什么不选择哪种更有力量的，在幸福和快乐的状态下，去追求幸福和面对痛苦呢？

幸福

《改变：重塑大脑，开创正念人生》

小标题里提到的这本书，是一本关于NLP的书，是NLP创始人参与创作的一本书。
NLP是啥我也不介绍了，反正我说了你们也不知道是啥，就当一门很普通的心理学来看吧。

这本书写的前后都很不错，但在这里我只提其中非常重要的一点：

学会用有力的状态面对困难和问题，当你进入正确的心理状态，你就几乎能完成所有事情！

（标粗字体为书籍原文，P80页）

也就是说，如果你感觉解决问题很困难，那是因为你没有调动好你的状态。如果你感觉你很糟糕兴趣很不好，那是因为你没有调动好你的状态。如果你感觉你很害羞，当人面不敢说话，那只是你没有调动好你的状态。

而不是问题解决不了，而不是人生就是灰暗的，也不是性格问题。

关键在于，你如何让自己有幸福快乐又有力量的状态出来？

先问问自己，你曾经是否有过幸福快乐或者有力量感的经历呢？

这本书里提到过，要起码找到五件这种幸福快乐的回忆，作为自己回忆过去的关键事件。

为什么要这么做呢？

因为哪些传统的心理学都告诉你，你现在的XX都是因为过去小时候受到了XX伤害，于是你一遍遍的回忆自己过去受到的伤害，以及复习那种糟糕的状态。你已经学会如何装成一个失败的人，以及伪装成很无力的样子了。

上帝啊，那些疗法是在祸害人嘛？
与我们无关，但当你打开这篇文章，准备试试一个看起来更有效的观点的时候，你总的给这个观点一个机会试试。

找找吧，你人生能给你幸福、快乐和力量感的瞬间，是什么呢？欢迎写五个留在书评区。

当我们找到这五颗珍珠，这就是我们回忆会经常想起的幸福了，我们回忆过去的时候，也会有更多的快乐和力量，而非伤害。

无畏者的征途之风火炼

今天晚上是我NLP导师牛头线上课程的第一节，牛大讲了一个NLP里面的基本技巧，就是关于如何放大情绪的——“风火炼”。

当我们寻找到了我们的“五颗珍珠”后，我们就可以通过风火炼，或者次感元技术来加强我们的幸福的力量，加深我们的情绪。

在《改变》一书当中，提及了很多的实用性NLP技巧，其中次感元技巧就是一个小重点。
（虽然书里并没有提这个名字。）

风火炼的重点在于吸气，吸气的同时扩大自己幸福有力量的感觉。（读者们可以照着试试这份感觉，让感觉随着吸气不断扩大，变得更有力量。另外，我只是简单描述了一下，并非技巧的原本版本。）

在我们吸气的时候，可以想象下当时的画面，想象下自己又回到了当时的场景，我们看到了什么，听到了什么，感受到了什么？想想这些，力量和幸福感便源源不断的产生了。如果你真的找到了五颗珍珠，那么这五颗珍珠会成为你一生的随身宝库。

我在课程上做练习，与看《改变》这本书不同，上课过程中的引导，让我更轻松的完成了这次练习，并且找到了一颗自己的珍珠。

我这辈子就进过两次电影院（惭愧，其他时间都是看网络免费电影），第一次是师姐带我去的，我本来是想请师姐看电影，师姐却反过来请我看了电影；第二次是和当时的女友去的。

虽然只去过两次，但电影院给我留下的印象也特别深刻。师姐给了我一种亲人的感觉，体贴照顾，像一个大姐姐，也给了我一种亲人般的幸福感和力量。这是第一颗珍珠。

第二次去，和当时的女友一起看电影，牵着手，她靠在我的肩膀上，这种感觉真的很幸福很有力量。这是我的一颗大珍珠，谢谢当时女友给我的力量。

风火炼一下，两颗珍珠光芒万丈。

收好珍珠，这篇文章也到了结尾的时候，现在轮到你找找你过去的几颗珍珠了！

结语

《改变》这本书，也是我临时起意从当当网买到手的，是我不太喜欢的硬壳本，买来第一天晚上看了三分之一，第二天白天看完了这本书。

这本书讲的全部是NLP的技巧和理念，易于使用但缺乏系统性的理论知识的介绍，适合入门或者了解NLP的人看看。

让我们带着幸福的力量，去快乐的成长吧！