2018年7月8日，开始了我坚持每天晚上运动1小时的计划。

没有什么特殊的情况，我一定会坚持每天运动下去的。 去6楼的露天运动场所跑步，或者是去舞蹈房跳舞。同时也会记录下跑步时脑袋里想的一些东西。

7月8号晚上，第一天。

和哥哥吃完晚饭，休息了半个多小时就去到6楼楼下。哥哥之前曾经在体校练习多年，作为妹妹的我还是第一次比较正式地和他一起运动，也是长这么大第一次才意识到自己之前的运动很多都是无效的。

才开始明白，什么事有氧运动，什么是无氧运动，运动后应该如何放松。

我们先慢走了一圈，然后开始慢跑，1圈，2圈....5，6，7圈慢慢加速，加速，我开始出汗，第7圈的时候感觉有点坚持不下去了。好像哥哥也能感受到我的极限，然后他对我说，“最后第8圈， 坚持”。瞬间觉得好轻松，第8圈结束后还是做跑步状态，很轻松地慢跑半圈，抖腿开肩再走半圈，然后来到运动器材那里，开始借着杠杠，开肩，拉韧带。暴汗，好爽！

接下来开始做无氧运动，高抬腿。30个一组，依我现在的体力，只能够做3组，做完之后，感觉胸腔很吃力，原来就是缺氧的状态，以前竟然都不知道！只感觉做的时候没什么，一旦停下来可难受了。后来还不知天高地厚地尝试了另外一项无氧运动，做的时候依然是感觉毫无压力，结果一停下来，真个人想摊到在地，呼吸困难，睁着眼睛感觉天在转，闭上眼睛感觉是看到了满天的星星。可这大城市哪里来那么多的星星啊！

缺氧很厉害了状态了，然后扶着哥哥的胳膊，他带我慢慢走到空气比较好的地方，叫我用嘴巴，鼻子两个器官共同运作，深吸气呼气，还一直跟我说，不要闭眼睛，不要闭眼睛。

那时候我想，要是没有告诉我这是缺氧了，指导我怎么缓解，我应该就是闭上眼睛躺地上然后被送到医院了吧，哈哈。

科学运动，真的很重要。科学地做事情，才能把事情做得有效，时间才能发挥价值！

我以后不管做什么事情，都要把事情做出价值来。

7月9号晚上，第2次跑步

哥哥回老家了，我一个人跑，按照昨天的样子。哥哥说我一个人跑可能会觉得无聊，然后会坚持不下去。 我就是要试试，自己到底能坚持多久。

跑步的时候，几乎大部分时间都是在想一个人，他是我的男朋友。其实我并没有很了解他多少。从认识到确立关系到现在也就是三个月多的时间，他说自己比较忙，所以认识到现在就见过5次面。对于他究竟是个怎样的人，我大都是通过对他朋友圈的状态进行的分析，从我自己的角度去分析他，了解他。确实是个事业心比较重的人，工作的时候会很投入，休闲放松的时候也会很会玩，work hard，play harder吧。

所以我喜欢他，是因为我喜欢我心里认为他是什么样的人的他。

每天坚持运动1小时，也是从他朋友圈里看到的。他是一个能坚持的人吧。特别是坚持在创业的道路上一路走来。我其实了解不多，但是能理解他说过的，有时候真的想放弃，把公司关了，去换一份轻松的工作每天上班下班就好。

他这些年跑步都是一个人的吗？他一个人跑的时候会想写什么呢？

他的一段话：人总是这样，只有在经历过后再回首，才知道自己是多么的坚强。因为当时的你别无选择，没有退路。只能孤注一掷，咬着牙往前冲！当自己真的感觉到山穷水尽的时候，默默地告诉自己再坚持一下吧，果真最后的努力真的会换来柳暗花明！祝福所有在创业路上奋斗的人们...