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励志演说家Jairek Robbins说：
“如果你从小仓位转为大仓位，突然“平均成功率”变差（少盈多亏），原因不是钱的多少，而是你没有遵从你的投资系统。”
在交易中很多交易者都会产生各种各样的负面情绪，如恐惧、害怕，甚到是自负，并且他们往往会因为这些负面情绪而出现错误。
那么，交易者应如何克服这些负面心理的影响，并在交易中保持一种积极的心态呢？
《股票魔法师.Ⅱ，像冠军一样思考和交易》中，投资冠军马克与励志演说家贾立科·罗宾斯就这方面进行了探讨与交流。
1.该如何处理自己的恐惧心理
投资者该如何处理自己的恐惧心理，从而能更有效地交易呢？
从结果中分离出来，投资者就有能力以完全确定的方式进入某种战略。你知道有时候自己会赢，也有时候自己会输，一旦你交易了，就要从后面发生的事情中分离出来。
这能使你不受如恐惧这样的负面情绪的影响。
要做到这一点，投资者必须“每天填满自己”。他们通过创建日程为自己的交易日填充内容，他们填充资料，填满并加压，之后再开始交易。
掌控恐惧心理需要进行心理演练。投资者的心理演练包括看到自己在某些交易中取得积极的结果，在其他交易中受到打击并承担损失。
重要的是，你必须做到把关注点从结果转移到过程。
马克说：当他不再关注金钱去哪里了之后，他的个人业绩从平庸转向卓越。他专注于成为最好的交易者，专注于让每一个决策都是高质量的选择。
把注意力集中在金钱或结果上只会分散你的注意力，使你无法专心完成所需的工作。钱只有在你执行你的计划之后才会来，所以这就是他所关注的。
2.如何优化交易日所做的准备
投资者要做些什么才能最优化其每个交易日所做的准备（包括心理和生理上的准备）？
作为日常准备的一部分，投资者需要激活自己的身体，优化自己的精神和情绪状态。除心理演练之外，你还需要锻炼身体。
如果你能完全专注于自己的呼吸，你的头脑就不会形成恐惧、焦虑或消极的想法。也就是说：有意识地呼吸能真正帮助你集中注意力，训练你控制自己的焦虑情绪，改善你在压力下的工作方式。
还有另一种帮助确认纪律和遵守规则的准备。就是在每天交易之前，回顾一下前一天所发生的事情。
首先，你要确定交易前一天发生了什么大事——不仅仅是交易胜利，还要包括你坚持执行自己纪律的事，比如为了一个小损失止损。
其次，找出两三个由此带来的结果作为经验教训，或者你现在从痛苦的结果中认识到自己应该坚守纪律的经验。每天记下所学到的教训。
再次问问自己：“我今天应该怎么进步？”然后再把它写下来，这样你就可以记录下你认为需要改进的地方了。
最后，用以下三个问题开始交易日：什么是伟大的？什么是经验教训？我将如何改进？这将帮助交易者从成果中学习并自我改进。
当你精神和情感富足时，你就会更好地投入交易。
3.NLP技术改善交易者的生活和交易
什么样的NLP技术可以帮助交易者改善他们的生活和交易呢？
用NLP训练你认知自己的行为，我们可以把它看作是你的行为、思想和情绪的混合体，目标是训练你找到自己的正确模式。
杜克大学的一项研究发现，在我们每天所做的工作中，有超过40%的模式只不过是习惯和惯例而已！
将其应用到交易中，这意味着你所做的40%是下意识的，这不是你已经决定并采取行动的想法。相反，它是下意识的和内置到你的神经系统的一种习惯。
问问你自己：我已经养成了什么样的习惯？哪些在帮助我，哪些在伤害我？
《习惯的力量》中说，每个习惯只有三部分——提示（或触发）、常规动作和奖励。
从识别你交易中的负面模式开始，检查自己的模式和行为，你就可以改变日常生活，而不是再一次被自动触发损失，并开始一个大的“灾难”，你需要培养不同的反应到自己的身体里面。
比如，你要在损失周边考虑自己的规则，使用止损来使损失变小等。你大可在情感上刺激自己的身体，训练自己，让自己觉得控制一个小的损失是一场巨大的胜利。
4.让痛苦/快乐循环工作
自负会导致交易者持有亏损的股票。他们不愿意接受错误，所以他们“坚定持有”。最终，他们会持有一个亏损的头寸，并让一个小的亏损变成一个巨大的损失，然后当他们再也无法承受痛苦时再卖掉。
要改变这一点，交易者需要让痛苦/快乐循环为他们工作，而不是与他们作对。
俄国生理学家伊万·巴甫洛夫有个著名实验是利用节拍器的刺激，每一次他给他的狗喂食物的时候都会让节拍器发出声音，直到只要有节拍器的声音他的狗就会流口水。
你正在做的是激活良好感觉的循环，因为你控制了自己的损失，打破了将痛苦与损失联系在一起的恶性循环。
这里的关键是要真正庆祝。你不能只做一次，你必须使自己有不同的反应，这样能让你重新制定你的痛苦/欢乐循环。
遵守规则，减少损失，使之保持小规模并庆祝，然后每次重复上述动作，你的身体会开始将迅速止损并将其控制在较小规模的行为与快乐的感觉联系在一起。
5.怎么从散漫到有纪律
在制定规则的人中，只有少数人能恪守规则。要怎么才从散漫到有纪律呢？
有一个应对方法就是考虑当你遵守规则、保持纪律时会出现的所有积极的回报和收益。列出这些奖励和福利的清单，每天增加5个积极的结果。
此外，你还应该列一张清单，列出你不遵守规则时所产生的所有负面的、痛苦的后果。每天增加5个负面的结果，每天你都大声地读两个清单。
这样你就可以真正地感觉到你遵守规则的积极结果，而当你不遵守规则时就会产生消极的后果。
要做好交易，需要遵循你的规则，并且需要在你的身体、情绪和心理上保持最好的状态。
6.建立信任和长期坚持
交易者需要建立信任和长期坚持从而让自己坚定不移地执行战略或纪律，让你渡过艰难的时刻，以便你能最终掌握它的。
追求精通的人会后退一步，意识到这些环节是漫长学习历程的一部分，是可以预料的；然后他们投入更多、实践更多。
使用这种方法的人将重复前进的过程，并熟练掌握专业知识，直到精通为止。
马克曾说：我不在任何领域浅尝辄止，我信奉全身心投入，我称之为“消除借口因子”。要想变得伟大你必须投入。
7.如何获得信心和信念
你可以从更小的起点开始。比如说，开始你可能只冒几分钱的交易风险，一旦你完善了自己的规则、磨炼了自己的纪律，那么此时把你的交易从一美分增加到一美元（或者几千美元）就不会改变什么。
因为这不关乎钱，而是关乎纪律。从美分到美元，除现金数额外没有任何变化。
无论你是在玩小额游戏还是玩大额游戏，都不要偏离你的系统。
8.如何避免恐惧和麻痹并能及时出击
首先，交易者需要理解恐惧对他们的作用。恐惧只不过是你的神经系统在问你是否准备好了。麻痹发生在你没有准备好的时候，尤其是在没有心理排练的情况下，你会不知所措。
最好的防御恐惧和麻痹的盾牌就是做好准备，确保自己有工具，并知道如何使用它们。
如果你坐下来交易时感到害怕，就证明你还没有准备好。
准备一个清单，把你在交易前需要的所有日常准备工作列在上面，这样就能使你感到身体、情绪和精神上都为交易做好准备。
9.如何保持信心并重回正轨？
继续遵从你的系统。如果这个系统是正确的，并且你确实遵守了规则，那么它回到正轨只是时间问题。在这段时间里，你可能想要调整自己的交易规模。
但如果它是一个经过验证的系统，你也没有偏离规则，它将让你重新获得盈利能力。
你必须对自己诚实：你真的在遵从系统吗？如果你正在改变某个部分，或者只执行部分规则，那么你就不是在遵从整个系统。如果你不是真的使用它，它就帮不了你。
10.如何保持学习曲线的积极性
所谓的“监督的学习曲线”，就是需要有人盯着你，或者给你不断的反馈，从而帮助你发现错误并改进。
你需要一个外在的视角来展示你看不到的东西。如果你没有和某人一起工作，那就让你的结果作为反馈机制吧。
没有灰色，只有黑与白。打印出你的交易结果，这样你就可以看到你赢与输的现实了。
11.
我们知道前进的道路上会有障碍。你必须坚持一些东西，认识你自己，磨炼你的技术，直到精通为止，这是一个过程。
人们常常低估达到精通的时间，并且在交易中，他们可能低估了需要的投入，比如涉及的科学和心理学。所以他们放弃得太早。
研究表明，要想成为一名大师，需要10000小时的练习，不是10000小时的准备，而是实际的练习。
因为实现超级回报，它需要一个长期的、多年的、持续的努力。
写在最后，愿你我坚定信念，持续学习，坚持练习，以冠军交易者的心态去交易，实现财富的累积与增长。
阅读随笔，与友共勉。
我是平原雪，爱阅读，爱写作，爱分享，以我之笔，书写生活与梦想。
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