美文网首页
行动是解决问题的最好方式

行动是解决问题的最好方式

作者: 郑珍容 | 来源:发表于2020-10-23 23:07 被阅读0次

想要改变一种认知并不容易,例如我认为我什么都做不好或者认为孩子就是来讨债的,我活的太苦。这种认知引导下的情绪、态度、价值观和人际知觉都会更悲观。

因为认知的形成是经历了事情的沉淀才有的,尽管这些认知很多并不正确,甚至我们明知不正确,可却改不了。

但若你越否定自己的想法,你就会越痛苦。有一个很好的方法,来自行为主义学派。

改变行为会比改变认知要容易的多。例如我认为自己不好,那我就努力找一件事做,让自己高兴点,哪怕下班路上换条路回家,看个电影,打个球都会带来不一样的感觉。

行动起来,大脑会分泌多巴胺,让我们兴奋;最重要的是,行动起来的累积效应会改变自己的信念系统:我可以。。。,我并没有。。。,我相信。。。。

所以说:当你不知所措的时候就去做自己能做的事情,当你清醒努力的时候,就去做自己想做的事情。

行动就好!

相关文章

  • 行动是解决问题的最好方式

    想要改变一种认知并不容易,例如我认为我什么都做不好或者认为孩子就是来讨债的,我活的太苦。这种认知引导下的情绪、态度...

  • 最好的方式是行动

    时间:20221109 书目:《拆掉思维里的墙》 进度:328页-349页 感悟 : 与其在等待中枯萎,不...

  • 坏情绪是这个世界上最没有用的东西

    解决问题最好的方式就是行动,努力从小事做起,千万不可急于求成。你想要的东西总会以某种方式找到你。 1 小A今年刚刚...

  • 行动是最好解决方式

    家里面人多,所以物品多,东西但多,多了就会杂乱无章,让每个人都头疼,为什么?大家都喜欢干净舒适的环境,没有一个人喜...

  • 学,不在于多

    最好的学习方式是: 学习->发现问题->解决问题->运用执行 正面积极的对待,服务他人是最好的学习方式,把自己推向...

  • “组织赋能·业绩倍增”行动学习解决方法

    什么是行动学习工作坊 行动学习工作坊,就是学员聚在一起,用行动学习的方式开展学习,解决问题。 和传统学习方式相比,...

  • 解决问题最好的方式,是升维思考,降维行动

    解决问题最好的方式,是升维思考,降维行动。 升维思考,也就是当前维度的问题,要从高一层维度的问题来找答案。 降维打...

  • 最好的方式是行动,最好的开始是现在。

    2017.7.4 自从参加女人课堂组织21天早起团后,我觉察到我改变了很多,每天都按时起床,签到。同时制定当日计划...

  • 行动是最好的成长方式

    时光飞逝,转眼之间精读营十天打卡活动已经结束。没有那种从开始纠结到庆幸参与的感受,全程有的都是心潮澎湃、欣喜若狂…...

  • 行动是远离抱怨的最好方式

    【一】 昨晚,和儿子一起回家。回到家,儿子放下书包,突然和我说:“妈妈,我想和你说件事,”我说,“什么事”,儿子说...

网友评论

      本文标题:行动是解决问题的最好方式

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oowbmktx.html