一、杜玉虹、徐婷婷两位老师第五十七课答疑笔记:
1、你站在故事中凝望，我在岁月中跋涉，如人饮水，冷暖自知。
2、死亡是我们一生当中最大的丧失，但并不是只有死亡才能造成我们的丧失。在日常生活中，我们也会因成长而丧失，而且，这种丧失会促进一些重要认同的产生。总之，没有丧失就没有成长。
3、丧失是我们为生活付出的代价，同时也是我们得以成长和收获的源泉。
4、面对因时间和死亡而产生的丧失，我们变成了一个哀伤又适应了变化的自我。我们发现，在我们咽下最后一口气之前的任何人生阶段，我们都有机会进行创造性的改变。
5、只有走出痛苦的人才感谢痛苦。
6、遇见，是因为有债要还，离开，是因为还清了。缘起，是我在人群中看见你，缘落，是我看见你在人群中。
7、与万事言和，与独处相安，自行，自省，自清欢。
二、学习笔记:
1、我手里捧着热气腾腾的馒头，尽情享受着食物带给我的温暖与满足。
2、一种感觉在我心里慢慢升起来：他在绕着灌木丛转圈，最终的落脚点会在哪里呢？
3、窗台上一盆小小的刺玫，细小的粉红色花朵，在阳光兀自怒放着。长圆形的叶片，是翠绿醉人颜色。一根根木刺，悠然自我地张扬着。我的头轻轻一动，木刺蜡质般的表面，反射出点点刺目的光芒。
4、内心里过不去的事，总会让我们痛苦；让我们痛苦的事，我们总想方设法回避。但回避不等于消失。它总会在不经意的时候跳出来，对我们大喊大叫。或者，在沉默中与我们纠缠不休。
5、面对痛苦，诉说痛苦，是放下痛苦的一种方式。但是，这需要时间和勇气。
6、我不需要对他的故事做出评判，倾听他，懂得他，陪伴他就够了。
7、背负着不孝子女的骂名，安然的心一天都不可能安宁。尽管外界没有人这样评判他，但他心里知道，母亲就是这样认为的。给母亲一个解释和交代，得到母亲的原谅和认可，是安然的需要。只有，也只有在获得母亲的爱和认可之后，他的生命才可以像他的名字一样安然。
8、“给妈妈写封信吧，选择你认为最合适的笔、信纸、信封，把你想说的话都告诉她。选择一个你愿意的时间和地点，大声读给妈妈听，然后把信烧掉。这件事，无论你觉得多么荒诞，请你一定去这样做。”我非常庄重而缓慢地说给安然听。
9、透过诉说，他知道自己是孝顺的；透过诉说，他知道自己已经尽力了；透过诉说，他知道自己是可以被理解、被倾听、被接受的。
10、相信，在未来他所选定的某一天，他会把内心的话说给母亲听。透过声音，他将说出对母亲的爱、忠诚、遗憾和思念；透过声音，他将得到母亲的倾听、谅解和认可。相信，透过声音，他能够放下，并重新启程。
11、只有被充分说出的爱才可以放手，只有被充分领受的爱才可以离开。
12、去整合和转化一段关系，而不是放弃和遗忘一段关系。
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