养生秘诀
值得收藏
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮
山药爱上了灵芝，血糖就低
三七爱上了山楂，血压就降
决明爱上了荷叶，大便就通
莲子爱上了欠实，脾胃就运化
黄芪爱上了当归，气血就顺
茯苓爱上了薏米，湿气就祛
金银花遇上绞股蓝，炎症就消
莲子心遇到了麦冬，心火就清
酸枣仁遇上龙眼肉，睡眠就好
您爱上了养生，美丽健康就来
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世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、多动手指这五样，
最重要的是，它们都是免费的
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
大自然的秘密
上苍真的好神奇！ 你说巧不巧
人体有365个穴位， 一年刚好365天
人体有四肢， 一年有四季
人体有12条经络， 一年刚好12个月
脊椎有24节， 一年刚好24个节气
人有7窍， 一个星期有7天
人与大自然完全吻合
厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
一日之计在于晨，一年之计在于春，
祝各位幸福快乐，平安健康每一天！
五代中医世家老师总结的好经验
清晨起，莫慌忙，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
半分钟後再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出後，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，乾洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭後，睡一觉，
自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭後，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
颐康阳光院内实景拍摄图片
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财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！
颐康阳光康复养老中心是驻马店市民政部门批准的唯一一家集医护、养老、休闲、娱乐、学习为一体的高品位的园林式老年养生、养老康复中心。
颐康阳光护理中心服务对象：行动不便、病痛、伤残等需要长期照护的人群，如中风后遗症、脑梗塞、老年性痴呆、帕金森症、心脑血管病、肿瘤、骨折术后康复、智障、植物人、褥疮、糖尿病及并发症等需要长期照护的介助、介护老人。
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