回归

生活中，我们经常走着走着，忘了自己的初心，走偏了也不知道，而冥想可以练习回归初心！

清晨醒来准备好早饭，坐下来冥想，感受窗外的风，感受自己的体温心跳，念头会随时来拉跑，发现的了就慢慢回来，想象头脑中有一个亮点，每次离开都重新回来。

就像一个回归游戏一样，不因为跑了而自责，因为这是一次回归的机会呀！没跑一次就回来一次，停留！再跑再回来，这个过程很有趣，让我体会到自己有能力回来。

所以跑了也没什么，重要的是修炼回来的能力，一次又一次回归，锻炼了觉察的能力，回归的能力，生活中也是一样，随时觉察自己的初心，看看跑了多远，是不是可以回来，这样会活的更清醒更轻松一些。

每次盯着这个亮点看着自己离开，看着自己回来，似乎那个点的亮度都在变化。对身体的觉知也更加明显，每一次回归都变得更加温热，这就是爱自己的化学反应吧！哈哈哈哈！