听中医祛湿课（5）：体胖

第5课：身体胖是湿气重吗?

肥胖与饮食习惯、年龄、遗传有关系,也与缺乏运动等多种原因有关

中医认为引起肥胖的原因有虚、实之分

实证肥胖多见：

胃热吃得多，容易肥胖

痰湿内盛也会发胖，并出现困乏，胸闷，懒动

气滞血瘀的人也可引起肥胖，口唇常发青发紫

虚证肥胖：

脾虚不运的肥胖→肢困，舌胖，苔厚腻，便溏

脾肾阳虚的肥胖→尿频，便溏，怕冷

减肥：管住嘴，迈开腿，合理饮食，科学运动。