24/100，拒绝拖延症

今天听到知乎Live里面关于拖延症的处理，感觉小有收获。针对里面的内容进行梳理。

分析自己的投入时间

• 借助APP来统计在每天投入时间的分布
• 将重要的事情放在自己每天效率较高的时间点去做

每天的重点工作

• 找到每天自己最重要的工作
• 工作的条数不要太多，3件最多
• 每天确保自己的3件事情均完成，即可

如何缓解拖延

• 保存/恢复体力，保证自己的每天的体力(早睡早起)，并学会体力的恢复(小憩)
• 找到自己精力的恢复方法(听歌、活动)

虽然内容点比较小，但有很多确实比较实用。如每天小憩、早睡早起等，确实会有实际的收获。自己也要坚持，拒绝拖延整。