暗时间

专注，将CPU持续分配给一件事，吃饭，走路的时候都在思考这件事。

思考越多，心智越成熟。

沉浸状态非常重要。

进度条

规划进度，心里有数。可以很大程度上减少焦虑，做事更有把握；不至于过早的退出循环。

不要过早退出循环，善于利用网络来获取帮助。

过早退出时一切失败的根源。 -- 高德纳

持之以恒比兴趣更重要。

不知道钱应该话在A或者B上，可以暂时不做决定。但是如果有一段时间，不知道应该花在A或者B上，不做决定就行不通了，因为过了这段时间，这段时间就不属于你了。

好的做法是在认真思考和调查之后做决定并坚持下去，只要能坚持下去，情况应该不会很差。

一生的知识，自学至少占90%。

记忆与学习

记忆的深度和记忆时对记忆内容的编码有很大关系。在一定程度上，死记硬背的东西不能够灵活的运用。

在记忆中融入细节，比如场景，空间（位置），气味，声音（音乐）等，可以使记忆更深刻。

一些方法：

1. 养成习惯，经常主动回忆一段时间内所学到的东西。
2. 创造回忆的机会。①经常与别人讨论，或者讲给别人听。教是最好的学。②整理笔记--经常整理自己的笔记，并做好分类。③书写。
3. 设身处地地“虚拟经历”别人经历的事情。
4. 抽象和推广。抽象出本质，举一反三。
5. 联系/比较自身经历。 “观察”和“比较”。①样本大小很关键。②警惕“沉默的证据”（其他看不见的因素）。

学习密度与专注力

学习10年英语与7天英语培训班的经历。

大学的差异就在于如何利用业余时间。

专注力对于学习效率的巨大影响：

1. 专注一件事能让表层意识全功率运作；
2. 潜意识的力量非常强大。

专注力不够？如何解决？

1. 培养专注思维
2. 做自己喜欢的事情
3. 克服焦虑（卡耐基《人性的优点》 ）

书写的好处

1. 书写是对思维的备忘；思维的长度有限，人的认知负荷是有限的，想到某个分岔处就忘了另一个分支，分岔太远，就回不到当初岔开的地方了。把一个思维微光记录下来，就能一步一步往前走，而不至于迷失自己。
2. 书写是对思维的缓存；没有纸和笔，数学不会有太大的发展。思考的时候，只能记住几个最核心的概念，而无法完善细枝末节，思维走不远。
3. 书写是与自己的对话；书写的时候，书写出来的文字会不断刺激你，将你空出来的思维用来反思你的观点。
4. 有时候，语言也会思考；在没有书写的时候，思想在脑海中只是模糊、抽象的概念，有时候甚至是图像的形式。